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スポーツクラブに入会して、早３ヶ月経ちました。 週３〜４回…コンスタントに通い続け、今やすっかり生活の一部になっています^^ ポニョポニョだった私の体も少し引き締まり、 二の腕は２.５ｃｍも細くなりました��(人゜∀゜*) あと…体年齢が１歳若返った(笑) だってさ〜〜 あまりの運動不足で私の体年齢☆ 入会時の測定では… なんとっ！！！５３歳だったのよΣΣ(゜Д゜;） 実年齢より軽〜く１回り以上も上って。。 どんだけ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜(←今や死語^^;） 思わず目を疑っちゃった（＊д＊） でもね…この３ヶ月間…… 週に２回、半日立て続けに…スタジオレッスン３つ＆ジムで汗流して、 あとの２回はヨガで心身メンテしたり、軽〜くエアロしたりして… この年になって、どんだけ動くのさ〜〜☆って位、 頑張ってるのにぃ。。 体重が１ｋｇ位しか減ってない＿|￣|○ どういう事？？？？？ この結果、解せないわ。。 という訳で… 【自己革命】〜Ｍｙ Ｒｅｖｏｌｕｔｉｉｏｎ２００９〜（大げさ？！・笑） 目標を掲げて、夏まで…本格的に６ヶ月集中して肉体改造に徹する事に決めました！！！ 本日、早速…アクションを起こしたのよ〜♥ ふふふ…(^m^) 私的には一大決心だったさ〜☆☆☆ 具体的に何をしたかは…近々、御報告させて頂きます。 お楽しみに♪ 画像はスポーツクラブで愛用してるＭｙシューズ♬
履きやすいし、色・デザイン共に気に入ってマス(*^o^*) 紐靴は足元が気になるから…ＮＧ！！！ |
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ほぉ、そっかそっか。
決意表明ときましたか！
エライ！
私なんて、昼休みにぎっくり腰のために整形外科に行ってきたのよ。先生がどうしてもレントゲンを撮りたいっていうから撮ってもらったら、やっぱり腰回りの筋肉が無いと・・。
わたしももうちょっとしたら決意を固めなきゃ。
カリフォルニアにいた頃、「どーしてアメリカのおばちゃん達は元気なんだろ？」とふと思ったことがあったのよ。私が出した解答は、みんなよく運動をしている・・ということ。
あ〜ん、私も続けられるもの見つけたいな。ひそかにタヒチアンダンスを考えているんだけど、腰にまずいかな？！
2009/1/20(火) 午後 3:19
はふ'sシューズ可愛い〜♪身体が引き締まるって気持良さそうだね〜！
えみ姉はダンスやってみたいの〜。たぶんへっぴり腰でオモローダンスになると思うけど…。
はふさんのいつも前向きなところが大好きっ♪いろいろ頑張ってる姿、カッコいいよぉ〜!!!
ぽち〜〜〜〜☆(*>▽<*)
2009/1/21(水) 午前 9:08
あっぷるままさん
それは大変
アメリカ人は元気よね〜
目の付け所がスゴいね
そうなの〜〜〜
こうやって宣言して…自分を厳しい状況に追いやらないと、
本気でヤル気にならないからね
ぎっくり腰…
筋肉って大事よね。。
特に…腰は体を支える要の場所だもんね
軽いストレッチでも効果あるみたいだから、
やってみるといいかも。。
そうそう
足の悪いおじいちゃんやおばあちゃんもスーパー内を電動車椅子で動き回ってるもんね
日本人と持ってるパワーが違うよ〜
人生を楽しむ姿勢、見習わなきゃと思う
タヒチアンダンス
でも、ちょっと…腰にハードかも
ヨガとか、ピラティスはどうかな〜
私、両方やってるケド…どちらもおすすめよ〜ん
2009/1/21(水) 午後 7:24
えみ姉
このシューズお気に入りなのさぁ〜
身体は軽〜くなった気がする
ありがとう
本当はビーチシューズで沖縄で履く予定だったんだけどね
体重はあまり減ってないケド
実は…スポーツクラブでダンスもやってるのよん
Ｊ−ＰＯＰダンスなんだけど、先生が私好みの可愛くてキュートな男のコ
毎週、張り切って…先生のすぐ左後ろでシンクロして踊ってる
明日だから、今夜はたっぷり睡眠取らないと
前向きだけが私の取り柄だからねぇ
好きなコトやってるだけなんだけど…
それが許される環境に居られるコトが幸せだなって思う
ぽち〜〜〜〜☆(*>▽<*) Ｔｈａｎｋｓ
2009/1/21(水) 午後 7:28
１、２キロの変動じゃ喜べないですよね。
私も３キロ以上の変動なしですから〜って
何もやってないんで、当たり前ですよね。笑
2009/2/4(水) 午後 0:23