☆免疫アップ☆

例年に比べると平均気温がかなり下回る日が続いており、毎日とても寒いです。
ここ北海道でもインフルエンザが猛威を振るっていますが、
皆さんお元気でお過ごしですか？

風邪は冷えが原因で起こります。
インフルエンザはウイルスによって起こりますが、身体が冷えて免疫力が低下していると
感染しやすくなる為、やはり冷えからくるともいえます。

ところで、私が実践している方法ですが、
生姜は冷えを改善して体を温める為、風邪などによく効くのです。

風邪の引き始めには、生の生姜に含まれるジンゲロールが免疫力を高める為、
生のまま摂るのがオススメ。


ジンゲロールは加熱すると血行を良くして発汗を促すショウガオールに変化するので、
風邪の真っ最中には、生姜紅茶や生姜湯にするなど、加熱した生姜を摂ると良いと思います。

☆ネギ入り生姜湯

生姜湯は、すりおろした生姜にお湯を注ぐだけで出来る、昔から伝わる民間療法の一つ。
穏やかに身体を温めるのが特徴です。
これに長ネギを入れたものが「ネギ入り生姜湯」。
ネギに含まれるアリシンは、血管を拡張させて血行を良くし、身体を温める作用が強力です。
白血球の働きを高めて、免疫力もアップしてくれます。
風邪やインフルエンザの予防としてもオススメです。

材料・・・１杯分

生姜、約１０グラムは皮付きのままよく洗ってすりおろす。
絞って湯飲みに入れ、熱湯を注ぎ、黒砂糖、又は蜂蜜を適量加えて出来上がり。（生姜湯）
これにネギのみじん切り２〜３センチ加えたものがネギ入り生姜湯。

私は毎日、生姜紅茶（熱い紅茶にすりおろした生姜、蜂蜜）をガブガブ飲んでいるせいか、
風邪も引かず元気に頑張っております。 ♡ (=^・^=) ♡

[haj*m*chan*991]

クララさんこんばんは ♪

風邪をひいている人が増えましたが、お元気そうなので安心しましたよ〜ん

マミヤちょっと休んでおりましたけど、いよいよ出直ってきましたよ〜ん 火曜日あたり再度130円台へ戻りそうな雰囲気
楽しみですね

月内150円を超えて欲しいですよね

それではまたね ♪

[則巻 煎餅]

タミフル・リレンザに比べたら、イナビル思ったより効果高いね！！ 投与方法が一回なのがいい。使い方の説明がいまいちだけど。

塩野義・武田が上がって、ピックルス・鐘崎・爆上げ、トヨタV
笑いが止まらん。

[クララ]

はじめちゃん こんばんは。

マミヤ、強いね〜♪
ワクワクするね！
月内１５０円ありかもね。うふっ。。。

[クララ]

海苔巻きさん

日経強くて持ち株爆上げ、いい感じね〜♪
イナビル、良いけど稀に再発あり。
早く効き過ぎるからか。

鐘崎って？
笹かまぼこかな。