真夜中Wii Fit

毎日15分〜30分。

続けて5日目のWii Fit。

ボクの毎日のプログラムは

まずヨガで軽くストレッチ。
↓
筋トレを4種類ほど。
↓
最後に有酸素運動。
↓
余裕があればバランスゲーム。

と、こんな感じ。

運動に関して全くやらないボクにとって、毎日15分でも身体を自主的に動かすのは
奇跡的な行動です。

特に最後の有酸素運動。

いつもやっているのは「リズムボクシング」という種目。

トレーナーのお手本に習って、右パンチ・左パンチ・右ガード・左ガードを
リズム良く出していくゲーム。

今日は調子に乗って、超上級の10分間に挑戦。

これが、いつまでたっても終わらない！

おかげで、身体はもう汗だく。

シャワー浴びてゆっくり寝よう。。。