9/18〜9/20 鶏ムネ肉のポン酢炒め パエリアもどきのトマトの炊き込みご飯

９月１８日（金）

朝ごはん
納豆。旦那ちゃんには目玉焼きも♪
胡瓜の糠漬け。ナスのお味噌汁。

材料費　57円　

昼ごはん
豆腐とピーマンの炒飯。
朝の残りのナスのお味噌汁。

材料費　59円　

夜ごはん
今日は鶏ムネ肉の炒め物がメイン。
お酒とお塩ふってラップにくるんで
レンジで2分位チンして割いて
冷凍しておいた
鶏ムネ肉を解凍して
ごま油と片栗粉に漬けておきました。
こないだお昼に使ったので
一枚分よりちょい少なめ。

具は冷蔵庫にあったものたち。
長ネギ少しは斜め薄切り。
長芋、ピーマンは乱切り。
トマトはコロコロ切り。
熱したフライパンにごま油入れて、
火の通りにくい野菜から投入！
最後に鶏ムネ肉を入れたら
ポン酢を回しかけて出来上がり
ﾟ.+:｡ヽ(´∀｀)ﾉﾟ.+:｡
簡単うまうま（＾◇＾）
大好評でした(*´σ-｀)ｴﾍﾍ

そしてこちらは仲良くして頂いたブロ友さんちで
みかけた切干のナムル。
ツナが美味しさのポイントだと
教えてもらったのに
入れ忘れちゃいました（Ｔ▽Ｔ）
こぶたさん元気かなぁ〜。。。

んで、その他に胡瓜の糠漬けと
温奴のゴマみそだれ。

材料費　242円　　

一日の材料費合計　358円

９月１９日（土）

朝ごはん
昨日の夜炊飯器にセットしておいた
パエリアもどきのトマトの炊き込みごはん。
美味しかったのぉ　*:.｡☆..｡.(´∀｀人)
（自画自賛）
洗って水切ったお米２合をお釜に入れて
カットトマトの水煮約1/4缶入れて、
塩コショウ、コンソメ適量入れて
２合の目盛りまで水を入れました♪
んでもって玉葱1/4個、パプリカ1/4個は
みじん切りにしたのを入れて、
ツナ缶１ケ、コーン　少々を入れたら
セット完了ﾟ.+:｡ヽ(´∀｀)ﾉﾟ.+:｡
炊き上がってからピーマンのみじん切り
１個分入れてかき混ぜたら出来上がりぃ♪
ｈａｌｈａｌはレモンをかけて、
旦那ちゃんはチーズかけて頂きました❤
４〜5人前出来て
１人前なら33円位で出来るなりよ(･∀･)

そんでこちらはこしばん家でみかけた
リンゴのサラダ。
詳しくはこしばん家でどうじょ♪
簡単うまうま（＾◇＾）
こしばんいつもありがと〜ﾟ.+:｡ヽ(´∀｀)ﾉﾟ.+:｡

その他に玉葱とレタスの芯のスープ♪

材料費　146円

昼ごはん
パエリアもどきのトマトの炊き込みごはんと
鶏皮使ったスープ。
リンゴのサラダにバナナヨーグルト❤

材料費　68円

夜ごはん
お祭り行ってがっくりしてらうめん 麺坊にて食事。1450円なり。
帰ってきて、寝る前にお腹が空いてトマトの炊き込みご飯食べた。

お会計＆材料費　1516円

一日の材料費合計　1730円

９月２０日（日）

朝ごはん
ナスとトマトとツナのパスタ。
オレガノ入れたら美味しかった♪

材料費　190円

昼ごはん
旦那ちゃん実家へ行くまでに
お昼になっちゃうからお弁当作った。
お茶も作って持って行ったのでした。

んで、やっと作れた
じゃこ飯さんに教えてもらったセロリの炒め物❤
ちょっと様子が違うなぁ〜(´･ω･`)
でもでも簡単で超うまうま（＾◇＾）
でしたﾟ.+:｡ヽ(´∀｀)ﾉﾟ.+:｡
ありがとうごじゃいました((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ

材料費　74円　

これで冷蔵庫の中はキャベツとピーマンが一個残ってるだけ♪あとは旦那ちゃんの実家で心置きなく美味しいものを頂きましょうﾟ.+:｡ヽ(´∀｀)ﾉﾟ.+:｡

一日の材料費合計　264円

9/14（月）〜9/20（日）のお買い物　　　1762円
9/14（月）〜9/20（日）の材料費合計　　4064円

素晴らしい〜〜〜ヾ(≧▽≦)ノ
美味しそうでいいですね〜〜〜(￣▽￣*)ゞ
うちは出かける予定がないですが、
冷蔵庫にはトマトとにらとねぎのみ！！！(*￣m￣) プププッ
さて、今晩はどうしましょ〜〜〜（￣▽￣;)ﾄﾎﾎ

[じゃこ]

こんばんわぁ
今ご飯食べたばっかなのにもうおにゃかがぐ〜ざんす
トラバありがとうございました

私もトラバさせてくださいね

感謝の大ぽちん☆

つんつんさん

トマトとニラとネギですか(笑)微妙な組み合わせですよね(￣▽￣*)ゞ
でも、つんつんさんの腕で美味しいお食事に生まれ変わるんだろうなぁ〜❤

じゃこ飯さん

セロリの炒め物、本当に美味しかったですぅﾟ.+:｡ヽ(´∀｀)ﾉﾟ.+:｡
次はおかかを大量に投入して
師匠に近づけるようにぐぁんばりますっヽ(｀･ω･´)ﾉ

ＴＢ＆ポチありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ