相方減量計画・その10 結果通知

相方の、人間ドックの結果が来た。

……いや〜、「結果が出る」とは、まさにこのコトやね。

去年８月		今年５月
体　重	102kg	→	87kg
ＢＭＩ	33.2	→	28.2

---

脂質関連

総コレステロール	239	→	181
ＬＤＬコレステロール	145.5	→	112.9
中性脂肪	238	→	90

---

経口ブドウ糖負荷試験

負荷前血糖値	113	→	99
60分経過	235	→	165
120分経過	181	→	149

どうよ、コレ。
脂質関係も肝機能も、ＢＦ「わずかに異常を認めますので、指示事項に沿った検査を受けて下さい」から「異常なし」のＡ判定になってますがな〜(^-^)
糖尿のカブトムシ検査なんて、前はＣの「専門医の指導のもとに生活する必要があります」だったのが、ＢＦ！
ふふん、指導したのは自分で、専門医どころか栄養士でもないが、ええ、「最初に箸を付けるのは、酢の物。なければ油使ってない野菜料理」ちうトコからやりましたともさ。
「何か、もうひと声、ない？」の要求も、食後15分以上経ってたら却下した。脂肪の代謝が始まってるから、そのあと食った炭水化物は脂肪細胞まっしぐらだからね。

ま、脂肪肝なのは相変わらずだけど、ＣＴで見る限りチョット改善されてるらしい。
何十年とかけて養ったモンだから、そうそう簡単にはいかんわな。

世の生活習慣病予備軍な方々。「バランスの取れた食事と適度な運動」なんて耳タコだろうケド、ホントに効きまっせ〜。
…てか、食事自体は、９年前の結婚当初からほとんど変わってねんだよな。１日30分エアロバイク踏むようになっただけで、１年でこの成果。
帰りが遅いんで、晩メシは早くて10時、遅けりゃ12時過ぎに食ってんのにねえ。
いや〜、すげーな。このまま頑張れ、相方。
来年には、標準体重はムリでも、「体格のいい人」には絶対なれるぞ。
そうなると、着るモン全部買い替えなくちゃだが、Ｌならフツーに安売りあるし（笑）

おまけ。
先日の相方。フロ上がりに体重計に乗った後。

「自分の体重とは思えん数字が…。こんな数値はかつて無いからピンと来ん」
「つったって、だいたい3,000ｇで生まれたとして、ある日いきなり100kgになったワケじゃなかろう。いつかどこかで通った道だろが」
「いや、オレ、生まれた時、4,000あったんやけど…；」
「でかっ！」
「80kg台なんか言うたら、いつ以来やろ。（←遠い目）……中学の時には、もうそれ以上あったんと違うかなあ…？」

…はっはっは。うわ〜ん、やっぱり〜(T_T)

すごい！キッチリ結果が出るとやりがいもありますね〜〜Ｏ(≧∇≦)Ｏ相方様の頑張りもさることながら、北川さんの知識と指導力にも脱帽です。。。！！

わーい、褒めて〜ｖ こればっかりは謙虚にはならんぞ〜（笑）何しろ老後の重労働がかかってるから、必死だよ。ケド一番は、やっぱ相方が「我が身の健康のために、痩せねばならん」と自覚したコトやね〜。

(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡) ｳﾝｳﾝ やっぱり運動は効きますよねー！！ 僕もジョギング通勤始めて、1年ちょいで健康診断の結果がALL：Aになりましたもん♪ …ただ、いまでも毎月100kmはジョギングしないと体重維持できないのがネック。。。運動辞めると、また太っちゃいますね（うーむぅ）

え、てコトは、ジョグ100km分は余分に食って…あ、イヤイヤ、走るためのエネルギーを蓄えてるってコトっすかね(^ ^;）最近の相方は、「摂取カロリーの中身」にも興味を示すようになりました〜。「昼メシは、フランスパンとノンオイルツナ缶とサラダ…ちょっとボリューム不足かも」とか呟いてて、微笑ましいっす。

(´ε｀；)ｳｰﾝ… 余分にやっぱり食べてるのかな〜？基本的に暴飲暴食なんで（汗） 冬場は毎月、ハーフマラソンやら10kmマラソンで参戦すれば簡単に距離を伸ばせますが、、、今の時期はマラソン大会無くて・・・