相方減量計画・その13 されてたまるかリバウンド

↑は、昨日の朝メシ。自分のだけど。相方の方は、すべてが心持ち量が多いカンジ。
うーん、あんまキレイに写っとらんなー。料理の写真はムズカシイ…。

相方の「同窓会」でのコト。
３年ぶりに会った医療関係の同窓生が、「その痩せ方は普通じゃない、絶対リバウンドする」と断言したそうな。
ふふーんだ、しねえよ。てか、させねえよ。
だいたい、結果はフツーじゃないかも知れんが、ムチャな手段は使ってねえもんよ。１日30分エアロバイク踏んでるだけだもーん。
あと、本人が昼メシに気を遣うようになったくらい？　朝晩は前から変わっとらんからな。
…まあ、確かに、それだけでこんなに痩せるってのはどうよ、と思わんでもないケドさ(- -;）

ガキの頃の相方は、どっちかと敢えて言うなら太めかな、くらいだったらしい。ただ、間食は多かったと本人談。
学生時代は、まあ、育ち盛りらしく旺盛な食欲のままに食ってた、と。高校の時点で、すでに見かけは中年太りのオッサンだった(- -;）
社会人になってからは、仕事はほとんどデスクワークの頭脳労働だけど、残業多かったし、脳が疲れりゃ身体も疲れる。で、「食わなきゃ身体が保たん」と思い込んでた。
晩メシ食えるのが夜遅くても、「こんなに腹が減ってるからには、どかんと食わねば」て理屈。
外食で食うのは「カツカレー」、「肉うどん」、「トンカツ定食」、……当然、大盛り。サラダとかついてても、マヨネーズ系が嫌いなんで、かかってたら食わない。
マイカー通勤・運動習慣無しの頭脳労働者が、何年もそんな生活続けてりゃ、太らん方がおかしいわな。

で、今はというと。
『踏み踏み』との関連もあって、夕方、ちょこっと炭水化物を取る。でも、これは、脳細胞の栄養補給にもなってるはず。ま、どっちにしろ、昼メシと晩メシの間のまるっきり空腹状態が以前よりは短くなるワケで、結果的に、次に食ったモノの吸収も穏やかになろうってモンだ。
でもって、「空腹の逆の状態は、満腹ではなく、腹が減ってない状態だと分かった」と、本人曰く。
メシだからって、必ず満腹になるまで食わんでもいいと分かった、つーんだな。要するに、腹八分を覚えたってコトか？　腹八分で満腹感感じる自分には、イマイチ分からんのだケド、ま、良いコトです。

先週は、ついに80kgの壁を突破して、79kg台に。
相方の言う「脱・医学的デブ」…ＢＭＩが25を切るまであと２kgだっ！
つーても、これから冬になるし、もうそんなに勢いよくは減らんと思うケドね。冬物のジャケットとズボン、新しいの買うかな〜。

〈おまけ〉
先日、相方が自分の方を見て溜息つくので、何かと思ったら。

「かつてワタクシは、アナタ１人分の重さの脂肪を身に纏っていたワケですね……アレは一体何だったのかしら」（←遠い目）

はっはっは……(T_T)　

(￣へ￣|||) ｳｰﾑ・・わたくしもがんばろうっと・・

おいでませ。ダイエットなさってるんで？ 有酸素運動効きまっせ〜、と無責任に応援してます。

恒常的に腹八分の永さんと、腹八分を覚えた相方さん。私は６０歳目前にして腹八分の良さを実感しています。若くして気づいた彼は、減量できますよ。医療関係の同窓生は、驚くことでしょう。痛快ですね。内助の功に大ポチ☆。ヘルシー朝食に愛情を感じます。半田屋も負けてます。１日30分のエアロバイクも有効なのでしょうねぇ(^o^)。私も週四日運動してる今は、いい汗かいてすっきりですヽ(^o^)丿。私も６５kgを目指します(^^)

もう秋なんすケド、まだちみちみ減ってます（笑）武蔵さんくらい運動して、かつ、精力的にあちこち出かけてれば、目標体重クリアは時間の問題でしょう。あ、でも、お酒と外食時の糖質にはご注意を（笑）