相方減量計画・その１ 1997年の状況

結婚当時の自分の相方、身長176cm・体重105kg。
新日本プロレスの練習生に応募するには身長不足だけど、健介オフィスならＯＫ。大相撲の新弟子検査も、第１検査を余裕で合格のこの体格。
問題は、これが筋肉じゃなくて、ただムダに重いだけだってコト。
体脂肪率32％、ＢＭＩ33.8。誰が何をどう見ても、立派な肥満。
これでも、最盛期よりは20kg近く減ってるんだとか……オイオイ(- -;）

親父さんが糖尿病なんで、本人も多少は気にしてたらしい。が、あくまでも、「多少は」。
体脂肪測定機能付きの体重計を買って測るまで、
「オレは体格がいいだけで、案外、脂肪はついてなかったりして」
なんてコトも思ってたそうな。本人、あくまで「もしかしてひょっとしたら…、と思っただけ」と言い張ってるケド。
機会を捉えては、痩せる方法のあれこれをほのめかし続けたが、暖簾に腕押し、糠に釘。馬の耳に念仏。
相方の会社は、毎年社員全員に健康診断を受けさせる。でもって、体重減らせとか結果に書かれた社員には、栄養士による個別の栄養指導もある。
ある年、あまりにも「要再検査」の社員が多いことを憂えた社長は、市内のフィットネス・クラブと法人契約までした。夜11時までやってるトコで、社員はタダで利用できる。
でもね。
せっかくの福利厚生も、社員自身に自覚がないと、猫に小判、豚に真珠。宝の持ち腐れ。
くそう…生活習慣病を、慢性病の類を、甘く見るんじゃねえ、このヤロー。

夕食の量を少なめにしてみたら、
「…もうひと声、何かない？」
食後しばらく経ってから、デザートだのお茶請けだのねだられて、逆効果。
「ない」っつったら、次の日、一口揚げとかフライドポテトとか買ってくるんで、そのくらいなら、自分が作ったおからクッキーとか食わせた方がマシ。

昼食と夕食の間が10時間もあくのはよくないから、夕方おにぎりとか食った方がいい、と言ったら、
「そんなヒマはないし、仕事中は空腹は気にならない」
アタマ使ってる時にブドウ糖の元になるモン補給しねえから、帰ってから「甘いモンが欲しい」とか言い出すんだろうが。
ただでさえ夜は身体がため込みモードだっつーに、その上、日本人は飢餓に強い倹約遺伝子持ってんだから、空腹が長く続くと、次に食ったモン脂肪細胞にため込むんだよっ！

一口20回は噛んだ方がいいんだよ、と言ったら、
「そんなに噛めん」
……ああ、そうかい。

で、たまたまテレビでやってた生活習慣病関連のドキュメントかなんか見てた時。
「…食いたいモンまでガマンして、あんな苦労して…。あれやったら、好きなモン食って死んだ方がマシやな」
呆れ返ったのとあまりにもアタマに来たのとで、絶句した。

ふざけるな。
好きなモン食って死んだ方がマシ？　阿呆、すぐに死ぬなら、ここまでウルサイこた言わねえんだよ。
慢性病ってのは、じわじわ延々続くから慢性なんだ。本人の自覚と努力無しには絶対に軽快しないし、もし重くなって合併症出たら、さらに治療が難しくなる。
その間の自宅療養だの通院だの入院だの、本人も大変だろうが、世話するこっちの身にもなれ。
慢性病の自宅療養がどれだけ大変か知ってるか？
カロリー計算して糖尿病食作らにゃならんのは誰だと思ってる？
「目が見えなくなるなら、死んだ方がマシ」とか抜かしてたくせに、糖尿の合併症で失明する恐れがあるのも知らんのか？

…まあ、自分らフツーの夫婦じゃないんで。
「アナタの身体が心配なのよ」なんてカワイイ理由じゃない。とにかく、自分が苦労したくない。
かなり飛躍するケド、もし万が一、相方が寝たきりになったら、この体重じゃヘルパーさんに断られる恐れもある。
ムダな出費も減らしたい。
相方が入ってる生命保険は、加入時の健康診断でひっかかって「特別保険料」とやらを追加で払ってる。
医療費ならぬ衣料費も、３Ｌからは値段が上がるんだよ。
痩せりゃあ、車の燃費も今よりよくなるんじゃねえの。微々たるモンかもだケド、差がないはずはなかろう。

金を稼ぐのは相方の役目なんで、大事に使って長持ちさせんと、自分の老後が安心できない。今や年金もあてにならんしな。
本人の現状認識が甘すぎるのは困ったモンだが、将来の我が身のために、こっちはこっちで策を講じる。
幸い、２人とも朝からカレーとかでも平気なんで、朝食を多めに。酢の物必須。
夕食の時間が遅いのは、こりゃもう仕事で仕方ないから、内容で対処する。炭水化物、動物性蛋白質、油脂の類はなるべくカットした、野菜中心メニュー。
果物とヨーグルトは朝だけ。ケーキだののおやつの類は、休日の昼間に限定。
砂糖は三温糖。油は「健康エコナ」とオリーブオイルとごま油。米には押し麦混ぜて炊く……
こんな調子で５年間。

その間に。
相方の方も多少は気にしてたから、朝、メシのお代わりするのを自発的にやめた。
オレ形から入るんだよね、と言って、フィットネス・クラブ用のシューズを買った。
でもさ。
やっぱり、「食」で対処するだけじゃ、たいした効果は上がらんかったのよ。