日記

海の近くに住んでいます

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絵心








shuお勉強

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⬇︎

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獲物get・・・













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質問










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ビギナーから質問✋ 
走っていてたまに途中からとっても楽になる時があります
あれは何ですか⁇
どうして?





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ガッチリ脚😏最近












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ファスティング











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明日は新月です

6月に入ってよい事とそうでも無いこととが交錯して

感情移入

痛みの少ないうちに

美味しいシロップに変化させたいです

一ヶ月後にはクエン酸ウレシイ✨梅シロップ完成予定

走った後にいただきます

そして明日からfastingデトックス

心のととのえ

梅雨入りのジョギングも気持ち良さそうで

ポジティブジョガー

今から👣です













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恐怖の館











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・・・コワイ🙈






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約束










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だいぶ走ることに慣れて
5㎞完走とタイムを短縮する目標
シンプル初心者は
iPhoneアプリでデータ管理📈📱
これにかなり励まされて✊だから毎日走
歩く日もあっていい、と言われつつ…
本当のジョギング効果や体調変化は2,3ヶ月後らしいけど
とにかく筋肉量が増えるとウレシイ⤴︎
老化予防も^^;
よく眠れる毎日です☺️






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励まされて😋目標達成したい










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