日記

海の近くに住んでいます

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夜クラス









昨夜の水曜夜クラス

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新年度、新メンバーが入りました😊よろしくお願いします

ちょうど定員15となりましたが

体験レッスンは受付いたしますので

下記までご連絡下さい

⬇︎

TEL 0558-34-0707














月曜日











イメージ 1 目標をたてて4ヶ月目



年齢的に不利な基礎代謝をあげたり

食事の見直しをしたり

出来る範囲でシンプル♪

Plusファスティングも体あってます

続けよう⤴︎


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がんばろ(*^^*) 











指導者講習









今日の勉強はリリース

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イメージ 1あーー。うーー…。


tune up ball 💦💦






New Yorker キョウコ先生パワフルイメージ 2 ‼️












土曜日










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TM⚽️

お弁当お二人分

一つはスーパーヘルシーカロリーoff弁当にしています

(^_^;)



イメージ 2kazuのいる静岡西部


お弁当囲んでお花見したいな〜


さ、今日はyogaワーク✨たくさん動きたい気分です












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