日記

海の近くに住んでいます

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世界陸上








5㎞ランナー大注目👀 イメージ 2





イメージ 1 5000mの記録


ハッ😳


すご〜い























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四季折々









イメージ 2イメージ 1


夏ランおしまい

秋ラン楽しみ♡













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レッスンウェア









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あまり開かないよう補修して

風が入るpuma

🍃









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サラサラ







ワンピース

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今日は足首スッキリ

筋肉疲労でパンパン!の日は触ると硬いふくらはぎ

『コアとお尻で走りなさい』


脚は丈夫になりたいけれど太くはなりたくないので今夜からお尻を意識してみます

ビギナー

何とか信じてもくもくと走り続けていますが

ランを教えてくれたキビシー先輩のお陰で

Time⌚️

夢の30:00きった先週

風を感じた〜

🍃

ミタイナ

こんなたまのご褒美を胸に♡今は時間をかけて

広く深く澄んで

待ってみようと思います

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