日記

海の近くに住んでいます

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this week









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完全off💆月曜日

ようやく届いた✨火曜日

ツヤサラ水曜日

木曜日しあわせ。

🔥バトル金曜日

今週を振り返る🛀土曜日

来週を考える日曜日








とうきび









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北海道じいちゃんおばあちゃん

ありがとう

今度はカニがいいな

アジの干物🐟🐟送るね

👋👋👋

shu







土曜pm







第1土曜日はこちら

リゾートホテルでのPILATES講師派遣です

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参加者は旅先でのレッスン

求めらることは一般クラスと違います

この日は6名の方々と海一望✨いつもの素晴らしいロケーションフロアにて

上がる⤴︎

満足度も上がるといいな〜




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そして、なんと、ヒザが回復ーーー😂

コンドロイチン⁉︎

ジョギングペースをさらに下げて走ってみました

大丈夫

✨✨✨

アイシングの習慣

これからはカラダに合ったジョグ生活をしていきます

🏃🌳🌳🌳

アドバイスありがとう

😊♡










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