日記

海の近くに住んでいます

ピラティス

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Tune-up







  
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それぞれのカラダとコンディションがあるのでもしお隣が気になっても自分にもどります


事実を感じてガッカリするよりも気づけたことにup!


気の向きを変え今までとまったく違う動作を


新鮮です◎


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Pilates  Method  Satsuki


メンバーのマット登場🔝









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養成コース








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明日から始まる養成コース

広がる可能性とカラダの変化に

期待です










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下田クラス









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金曜クラスです

o(^_^)o

Pilates Method Satsuki

10:00〜11:00

サンワーク下田

体験参加から無理なくスタートできます

ヨガマット、飲み物を持参

クラスの雰囲気やピラティス効果を体感ください

下田クラスは今年で9年目

人と人、心とカラダ、繋がり

皆さまとお会いできる日を楽しみに♡しています

インストラクター 水谷さつき












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土曜pm







第1土曜日はこちら

リゾートホテルでのPILATES講師派遣です

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参加者は旅先でのレッスン

求めらることは一般クラスと違います

この日は6名の方々と海一望✨いつもの素晴らしいロケーションフロアにて

上がる⤴︎

満足度も上がるといいな〜




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そして、なんと、ヒザが回復ーーー😂

コンドロイチン⁉︎

ジョギングペースをさらに下げて走ってみました

大丈夫

✨✨✨

アイシングの習慣

これからはカラダに合ったジョグ生活をしていきます

🏃🌳🌳🌳

アドバイスありがとう

😊♡










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