愛媛の暇つぶし

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一生懸命打ってるるのになぜか弱いスパイクしか打てない
なんで??? 
こんな人も多いのではないでしょうか
そこで、強いスパイクを打つためにはどうすればいいのでしょうか
もちろん筋力(腹筋、背筋等)も必要なのですがフォームにも原因はあるのではないか
体を後ろへそらして縦の体の使い方だけでは強いアタックはなかなか打てません
次の画像を見てください
イメージ 1

アタックを打つ前のフォームです
当然体は後ろへ反っています
もう一つ右肩が後ろへ引かれて、体がねじれていませんか
雑巾を絞るように体をねじることが大事なんです
腕の力だけでは力のないアタックになってしまうのは理解できるところでしょう
ボールを投げたり打ったりするには、体のひねりは必須条件です
ジャンプする時に体を少し開くようにして右肩を引きながらジャンプします
打ちに行くときにこれをねじり戻すことによってボールに力が加わるのです
まず、壁打ちでこれができるようになるまで練習してみてください
壁打ちで強いボールが打てない人は、ジャンプして打てるわけがないでしょう
もう一つ大事なことは、かぶらないということです
ボールの下に入り過ぎるとボールの下を打ってしまい力のないアタックになります
体をねじって体の前で打つ感覚を壁打ちで習得するようにしてください
言うのは簡単ですが、体に覚え込ますには時間がかかりますよ

レクバレー部員募集 Radish
練習日 金、日 19:30〜21:30
角野中学校
kurucomex@gmail.com まで連絡ください。

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