なぜ釣れるかって？？釣れるまでやめね〜からだ！

すごい雪ですね。。。

ホント、すげ〜雪ですね。
１メートルくらいはありそうですね、こんなにふらんくても
いいんですが困ったもんです。

昨日、数年ぶりにプロテインを購入しました。
筋トレを頑張ろうと思いまして、

今年こそは、腹筋をいたチョコのように割ってやろう！
π筋をプリプリにしよう！
太ももから欠筋もどんどんにする！
と目標をたて

やってみようかな^^

とりあえずベンチは今年度中にＭＡＸ１３５キロ行く様に
現在は１００そこそこ、かつては上がったんで何とかなるかと
簡単に考えてます。

あと、天候さえ良ければ　鰈　も釣りに行きたいですね。

夏には、キスを。。。
今年は、キス１００匹はつるぞ〜〜

筋トレで〜

本日は、筋トレで〜
〇１セット目
　エアロバイク５分
　ベンチ60×20回
　引張る系の器械×20回
　レッグカール×20回
　ハーフスクワット100くらい×20回
　腹筋50回
　背筋20回
　ジョギング100ｍ
〇２セット目
　ベンチ92.5×８回
　引張る系の器械×20回
　レッグカール×20回
　ハーフスクワット100くらい×20回
　腹筋50回
　背筋20回
　ジョギング100ｍ
〇３セット目
　ベンチ92.5×４回
　引張る系の器械×20回
　レッグカール×20回
　ハーフスクワット100くらい×20回
　腹筋50回
　背筋20回
　ジョギング100ｍ
〇４セット目
　ベンチ60×20回
　引張る系の器械×20回
　レッグカール×20回
　ハーフスクワット100くらい×20回
　腹筋50回
　背筋20回
　ジョギング100ｍ
以上アイドリングなし
整理体操

しめて約30分　果てた。。。

その前にパチンコ、生まれて初めて席について１回点目で大当たり！
機械壊れとるんかとオモタ