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気合入れなおし!

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この話題は前回から一ヶ月も経ってしまいました(^^;

だらっと続けておりましたが、結局、スタート時点から未だ1.5kg減で踏みとどまっております。
と言うのも、よせばよいのに、近隣のケーキ屋さんめぐりなどをして、自らの足を引っ張っていたからです〜(T_T)
しかも、ここのところ、外出するせいか外食が多くなっていて、21時以降に食事する機会も多かったからです〜。
こんな生活していて、リバウンドしなかっただけでも、良しとしなくてはいけませんね。

でも、散歩も週一回は遠出をして2時間は歩くようにして、なるべく体を動かす方向にはしていたのですよ。
そうしたら、体重はあまり減らないのに、少し痩せた?って言われるようになりました。
年の所為で顔の周りのお肉が減ってきたからかもしれないけれど、とりあえず少し締まったからかも!?って、勝手に解釈して自分を慰めてます。

で、ここで一発、少しエンジンをかけなおす為に、更に体質改善を兼ねて、ハーブティーを導入しました!

今回飲み始めたのは、ドイツ・マリエン薬局の体内脂肪対策ブレンド!
マリエン薬局のハーブティーは最近ではともさかりえさんが、出産・育児の際に紹介していたようですが、私は友人から薦められました。
PMSで悩む友人が飲み始めて、改善されてきたようだと言っていたので、試してみようかと。
マリエン薬局のハーブティーは、ドイツでは医療品に相当するそうです。

飲み始めた、体内脂肪対策ブレンドは、18種類のハーブがブレンドされていて、『体内に蓄積された脂肪や老廃物の代謝を促進、過剰吸収を防ぐと言われるハーブが毒素排出を促す・・・』そうです。
お茶の効能を引き出すには、適度な運動と規則正しい生活も心がけてくださいということです。

ただ、食事中もしくは後に飲むのですが、ハーブを挽いてから煎れなくてはいけないのが、ちょっと面倒なのと、正直、美味しくないです。
フェンネル(かな?)の味がダメなのかも。ペパーミントも入っているので、食事中には向かないですね。なので、食後にゆっくり飲むようにしています。

お値段は決してお安いとは言えないですが、騙されたと思って、頑張ってみます!

さて、効果の程はどうなりますことやら?

3歩進んで〜♪

全くはかどらないダイエットな日々ですが、実は開始から2kg減りました。

やった事は、一日2リットル以上の水を飲む、夜は21時までに食事を採る。
食事は朝と昼はお腹いっぱい食べて、夜は少なくする、ということをしました。

1ヶ月で2kg減。まあまあ?

しかし、悲しいかな、新潟での飽食の日々(と言っても1泊2日なのですが。。。)で、見事に戻りました。
短い幸せの日々でした。。。
3歩進んで3歩下がってしまいました(T_T)

振り出しに戻った現在は、朝晩の腹筋を追加して頑張っています。
腹筋といっても、起き上がる時は手を突いて起き上がって、上半身を倒す時に、5秒かけるというのを20回づつです。
その他、ストレッチをしています。

以前、テレビでやっていた「脂肪がつき易い場所の順番」を覚書の為に記載しておきます。

1.お尻・腰
2.お腹
3.バストの下
4.太もも
5.にの腕・首の後ろ
6.ふくらはぎ・足首
7.顎・頬

落ちる時も同じなのだそうです。(確か。。。うろ覚えですが)

がんばらねば!

まずは

運動は都合により、まだできないので、まずは食事チェックと体脂肪計を買うことにした。

以前、友人のところで試した、オムロンのカラダスキャンを購入予定です。
体年齢を測定したら、恐ろしい結果になったので、これを購入して体若返り計画を実行します!

で、今のところ、HBF-359かHBF-362の購入を考えています。

普通にチェックするなら、7〜8000円で購入可能なHBF-359で十分なのでしょうが、HBF-362の「皮下脂肪率」と「部位別&全身ポジショニング」測定機能が気になるな〜。

となると、最も安くて12000円はする。
うーん。10000円ぐらいで購入できないかなあ。オークションだと、初期不良があった際に不便なんですよねえ。発売当初でなければ大丈夫かもしれないのですが、どうもこの機種には初期不良みたいなのがあったらしいので。

うーん。決算期だから、量販店でも安くならないかなあ。
買っちゃおうかなあ〜

こんなではダイエットはまだ開始できない〜

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