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石岡でフルのリレーマラソン。
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チームは、つくばスポーツ鬼ごっこのお父さんコーチの皆さん。
一周1.3㌔のスピード走は、とってもきついけど、声が枯れるまで大声で声援を送り、見事にサブエガ。

できるだけフォームにこだわり、前傾姿勢と歩幅を意識する。
疲れてくると走りが小さくなってペースが落ちるのを何度も体感できたのも良い経験になった。
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こちらは、給スイカ所で今年初スイカ。

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土砂降りの土曜日、豊洲で駅伝を走ってきました。

学んだフォームを意識して、最後まで安定した走りができました。今までと違い、気持ちよく走れたというか、余力を残してベストが出せた感じです。

(5辧4名)20:49
合計 1:17:38
10位/192チーム

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走友会の仲間7人で、筑波山に向けて走る。
なぜか、ユニフォームシャツに、マラソン大会のゼッケン。
温泉施設をスタートして、つくばの中心街を通過。
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つくば道の激坂を走り(歩き)、
ゴールは、筑波山神社鳥居。
偶然出会った走友からは
「今日、大会?」
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大学構内でも練習中の走友に出会う。
ゴールは、42.195キロ地点。
きつかったけど、楽しかった。

風呂の後は、味噌のジョー 。
定番の味噌ラーメン。
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野菜大盛り(400g)
中太麺がなかなか出てこない(^_^;)
お腹いっぱい食べられました。
ちなみに…
↓配膳されるたびに、私の席の横にあるゴングが
カーン!
と鳴ります。
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毎回びっくりです。

42.21km
3時間59分42秒

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平成最後のロング走は嬬恋村。
デポでみつけた、嬬恋キャベツマラソンのスタート地点をめざす。
キャベツ畑の向こうには、猛々しい姿の浅間山。
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前半は山下り→山登り。
パルコール嬬恋リゾート手前の激坂は、やっぱり辛かった。
キャベツマラソンは、まだ出場資格なし(^^;)
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バラギ湖の畔にある無印良品のミネラルウォーター工場。
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バラギ湖の畔のキャンプ場。
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ここからパノラマラインを一気に下る。
大笹の関でひと休み。
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そしてサプライズ!

崖の上に佇むのは、カモシカ!
逃げずにじーっとこちらを眺めて見送ってくれた。
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最後は脚が止まったけれども、今月も250キロ超え。

37.072 km   4時間04分34秒   9.1 km/h (06'35 /km)
獲得標高 698m

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春合宿

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浅間山🌋を走ります。

今月は215キロ。
まだ攻めます。

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