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村上農園さんから頂いた「ローフード&スプラウトでキレイになる!豪華レシピ本」を見て作ってみました★

私が挑戦したのは、スプラウト海苔巻き〜♪

材料(2人分)

ブロッコリー・スーパースプラウト・・・50g
海苔・・・2枚
アボガド・・・1個
にんじん・・1/2本
パプリカ・・・1個

ソース
赤味噌・・・大さじ1
七味唐辛子・・・少々
胡麻油・・・大さじ1

〔A后胡麻油、七味唐辛子を混ぜてソースをつくる。
¬邵擇鮨べやすい大きさに切り、ブロッコリー・スーパースプラウトをご飯に
見立てて、巻き寿司のように巻く。
3ぢ櫃涼爾豊,鯏匹蝓∧弔犬襦

チリソースにつけて食べたらめちゃくちゃおいしかったです♪
おいしく野菜がたっぷり摂れて幸せ〜☆
レシピ本みたいにキレイに作れなかったのは残念〜苦笑

ブロッコリー・スプラウトは、体内の解毒酵素や抗酸化酵素を増やしてくれる優れものなんですよ〜★
レシピ本を見ていたらローフードの魅力がたっぷり詰まっていていろいろ試してみたくなりました♪

豪華なレシピ本は、8月31日までプレゼント(合計1000名)しているので興味がある方は覗いてみてくださいね☆
https://ssl.murakamifarm.com/campaign/recipe_form/index.shtml

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