３月６日（火） フレイル

最近、「フレイル」という言葉を目にする。

今日付朝日新聞のよると、フレイルとは、

「年をとり、心身の活力が衰え、弱々しくなった状態を言う」

「予防は、運動、食と栄養、社会参加」の三本の柱を継続していくこと。

自然に老いていくことが許されない時代なのだなと思ってしまった。

「寿命」をのばしたいとは思わない。

でも、「健康寿命」と「寿命」の差は少なくしたい。

運動にしろ、料理し食べることにしろ、好きなことを楽しくやろう。

日々楽しく過ごすこと、やっぱりそれが一番。