人は自分で越えられる悩みや落ち込みしか抱えない：『折れそうな心の鍛え方』（日垣隆、幻冬者新書）を読んでー２

《人間には生まれつきの能力による個人差がありますが、極限まで落ち込んだり低迷したときの「伸び率の差」は、どん底でいかに必死に鍛えたかに、かかっているのではないでしょうか。
「夜明け前が一番暗い」
「明けない夜はない」
　ありふれたフレーズではありますが、確かな真実だと思います。》

●同感。


　諦めずに抵抗すれば、老眼だってずっと先延ばしにできる　より

《老眼とは、水晶体を調節する筋力が衰え、焦点の合う距離範囲が狭くなっていく現象にほかなりません。逆に言えば、その筋力を落とさないように訓練すれば、老眼化をだいぶ先に延期することができるのではないか。
　そう考えた小林さんは老眼が始まったその日から、「遠くを三秒見てから近くを三秒」という筋力低下予防訓練を、毎日五分程度やり続けてこられました。
　たった五分の日常的努力で、どうなったのでしょうか。
　６０歳になった今に至るまで、老眼は２０年近くほとんど進行しておらず、視力１、０を保っておられるとのことでした。》

●いくつになってからでも遅くはない、やるときはやる、そして、「継続は力なり」ですね。