再チャレンジ剣道!

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ダイエット再開

献血でいつも血圧が高いと言われ続けている、上が180位。
自転車でそこまで行ったからだろうと思っていたら、車で行ったときも同じ数値だった。
体重は84キロほど。 前にダイエットして80キロ切ったときがあったのにいつの間にか太ってしまった。

昨晩、決心をして18:00以降は何も食べず。12時半ごろ就寝。
睡眠は快適でいつもよりたくさん夢を見れて楽しかった。
夢のなかで夜に食事をしてしまい悔やんだ思いをしたりした。

6時に目覚める。久々の寝床での脱力感。
「コレコレ、、、。これが数日続くと必ず成果が出てるはず。」


閉じる コメント(4)

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私も夕食は軽めにして、お腹が空いたな〜って思いながらの就寝です。
麻は、お腹が空いているので、ガッツリ食べます。
私、夏は、稽古から帰ると2キロぐらい減っていたけど、水分とるとすぐに戻るけどね。これからの食欲の秋は、気をつけないと〜。危ない季節になるわ。

2014/9/3(水) 午後 3:36 巴御前

>巴御前さん
油断してるとすぐに太ってしまいます。この夏はスイカは一つしか買わなかったです。プールも行かなかったです。ジュース、アイスでカロリー取ってしまいました。

2014/9/3(水) 午後 4:32 ハンニバル

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私は、夜はお米を食べないようにしています。
ピーク時87kgあった体重が、今は78kgです。
これから、食欲の秋、80kgの大台には戻らないように注意しなければ・・・

2014/9/3(水) 午後 5:35 [ 剣福 ]

>剣福さん
頑張られましたね。私も80Kgを切るよう頑張ります。キッチンと居間が離れているほどいいんでしょうね。

2014/9/4(木) 午前 8:11 ハンニバル


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