のんびりカメさん♪

マイクロダイエット☆

前回ダイエットには運動が1番！！

と言ったばかりですが（汗）・・実は最近新たなダイエットを始めてみました〜＾＾


それが　　『マイクロダイエット』


この名をはじめて聞いたのがちょうど仕事中階段の上り下りで息切れを感じ始めた

４年前。当時同じ職場にいた人からでした！


その人はとってもきれいにダイエット成功！！

職場では「マイクロダイエット」が話題になっていました。

でも・・何と言っても・・高〜〜〜ィ！！
　　　　　　　　　　　　　（１キロやせるのに約１万円かかったと言っていました！）


最近ではよく耳にも目にもするこのマイクロダイエット

類似品も多数ありますね。


それが・・ひょんなことから私の元へやって着ました☆



先日夫の実家に寄った時

私　　「アレ？コレは・・（マイクロダイエットだ）」

義母　「あらよかったら持って帰る？作るのが面倒だから使ってないのよ〜」

夫　　「もらっとけ・もらっとけ」　　と・・・。


と言うわけで・・私のマイクロダイエットが始まりました〜＾＾；



１日１食をゼリーにするのですが・・

ただ今５日目に突入〜＾＾です☆

サイクリングでダイエット♪

４年前・・体力作りのために始めたサイクリング☆

これもまた挫折するかも・・・。と思いきや

見事にハマッてしまいました〜！！


話せば長くなってしまうので・・・

妊娠６ヶ月までチョッとした買い物には自転車で行っていました〜＾＾
　　　　　　　　　　　　　　　　　（もちろん安定期までは控えていましたが〜＾＾；）


そんなこんなで・・自転車を始めてから１年チョッとで

１０キロの減量〜！！

本人の私が一番ビックリでした！！

体力作り＝ダイエット・・になるとは思いもしませんでした。


やっぱりダイエットは運動が一番なんですね〜＾＾


ダイエットよりも嬉しかったことが・・

サイクリングのおかげ？なのか・・普段付きにくいところの筋肉が

鍛えられたのか・・・お産がとびきり軽かったです〜＾＾



今では自転車もお下がりを含め３代目〜＾＾

息子が誕生してからは買い物・公園などの交通手段に大活躍〜＾＾

ダイエットのはじまりは☆体力作り♪

何度目のダイエットになるんだろう〜？



初めてのダイエットは高校生の頃☆


・朝・昼・晩きちんと食べる
・１口３０回以上噛む
・納豆・豆腐メインの油少な目３色彩り（赤・緑・黄色）メニュ〜

かわいらしいダイエットから始まりましたよっ＾＾；


やっぱり若いって違いますよね〜

今思えば・・あっという間に目標達成！となりました☆


年を重ねるごとに・・なかなか結果が伴わず・・挫折もたびたび＾＾；

そのうちダイエットの『ダ』の字も出てこなくなりました〜＾＾；


そんな中・・仕事中階段の上り下りで息が切れるようになったのが４年前。

さすがに『このままでは・・・やばい！！何かスポーツを始めよう！』

と思ったものの体を動かすことが苦手・・。

そういえば・・かれこれ１・２年乗っていない自転車がある！



コレが私の「スポーツダイエット」の始まりだったのです＾＾；


はじめはダイエットをするつもりは全く無く

健康のために体を動かす体力作りのために始めました〜＾＾