宮廷気功

〜宮廷気功〜

中国清王朝時代の宮廷で生まれた気功

 

学校の先生が、その美しさと身体への影響に感動して、

宮廷気功を広められている先生を学校にお呼びしました。

それから、私もその魅力にハマり、家でも毎日やるように(^^♪

 

身体の中の『気』を高めることで、免疫力や自然治癒力が上がるという健康法だけど、

その効果以外にも多々良さを実感しています。

呼吸をしっかり捉えれるようになり、気血の巡りを意識出来る様に

なりました。そして、姿勢が良くなり、身体をより観る事が出来る様に

なったように思います。

 

身体が楽に生きれる方法を感じれるようになってきました。

 

「健康に・・」と思って、運動や食事を気を付けていると、たまに

堅苦しくなり過ぎる時があるけれど、

「身体が楽に生きる」ための自分の選択だと思うと、

気楽に色々実践できるもんです。

 

身体の軸・心の軸

 

少しずつ確かなものにしていきたいです。