冬の養生

『春は生じ、夏は長じ、秋は収し、冬は蔵する』

中医学の考え。

 

　　　冬は厳しい寒さで陽気が抑えられ、陰気が盛んになる時期。

万物が静かに落ち着いている「陰」の季節にあたります。

植物は枯れ、動物も冬眠したりします。

 

自然に倣(なら）って、私たちもエネルギーを温存する時期

睡眠時間も少し長い方が良い。

激しい運動をするよりは、ゆったりとリラックスするような

運動の方が良い。

 

寒い時期の邪気「寒邪」が身体に入り、悪さをする。

寒さによる体内の陽気不足で、これもまた不調になりやすい。

 

また冬は五行学説でいうと「腎」にあたる。

腎は生命の源。エネルギー源。

 

冷え性や、胃下垂も腰痛も腎が虚しているということ。

私は腎虚。

 

しっかり身体の温まるものを食べて、

穏やかに過ごして、

また自然が芽吹きだす春に備えよう(^^♪

 

追伸

先月にものすごいパワースポットに行ってから、

身体が容易に温まるようになって、地球のエネルギーや

自分のエネルギーをより強く感じれるようなった。

施術の練習相手の方々がそれを同じように感じてくれて

嬉しい限りです(#^.^#)