キルトでひとやすみ

ハグしちゃお！★♡★

アメリカっていろいろな統計をとるのが好きな国って感じがするのですが、

今日のＷｅｂニュースでは、「これをすれば、女性はいつも健康でいられる！」という

見出しが出ていて、クリックしてみると、

「一日一回、頼れる男性（夫、恋人など）をハグすること」

だそうです。

なんでも、ハグしたときに、ハッピーホルモン？が出て、健康にいいんだそうです。

ほんとかな〜？　間違っていても実害はないと思うので、試してみましょうか？？？

アメリカ人とシリアル★

最近、みなさんのブログでシリアルの記事を読ませていただいていますが、ここアメリカでは、シリアル

は、国民の生活になくてはならないもの？って感じです。


スーパーに行くと、シリアル専用のアイルがあって、そこに立ち並ぶシリアルの数々。。。壮観です！


便利でヘルシーということで、たいていの家庭には４〜５種類のシリアルが常備されていて、軽い食事や

スナック代わりに利用されています。


画像は、私の好きなシリアル。。。ホイートのヘルシーなさくさく感と適度なお砂糖の加減が絶妙で

（アメリカの製品にしてはめずらしく、甘すぎません！！）、繊維質も抜群に多いのがうれしいです〜　

＼(◎^▽^◎)／

アメリカのダイエット☆

肥満に悩む人の多いアメリカですが、最近「ダイエットのコツ５か条」がサイトで紹介されていました。

その内容は。。。

（１）ダイエット日記をつけること。

　　　いつ何を食べたか、どうしてやせたいか、やせられないんじゃないかと心配している人は
　　　何が失敗の原因になると思うか、などなど正直に書きます。

（２）女性はパートナーと同じ量の食べ物を食べないこと

　　　結婚して、太る女性はたくさんいます。それというのも、ご主人と同じ量の食べ物を
　　　食べてしまうから。一般的に男性の３分の２でいいはずです。

（３）小さめの食器を使うこと

　　　量を減らしても、器が小さいと、たくさん入っているように見えます。

（４）食後、すぐに歯を磨くこと。

　　　ミントの香りですがすがしいと、スナックやおやつを食べたいと思いません。

（５）お砂糖一袋（＝２．５ｋｇ）持って部屋中を歩いてみること。

　　　その後、袋を置き、それがないとどんなにラクかを実感します。

いかがでしょう？　巷ではいろんなダイエット法が紹介されていますが、つまるところ、

「食べる量を減らして、運動すること」

に尽きるとアメリカでも言われています。

みなさん、（１）〜（５）のうち、どれがいちばん印象に残りましたか？

私は（４）なんです〜。明日からやってみます！(*^-^*)
　　　

アメリカの病人食

みなさま、こんばんは。

週末の旅行中に食べたミートローフにあたったらしく、ひどい食中毒症状が出ていた夫も

今日はだいぶ元気になり、ほっとしています。ご心配おかけしました。

さて、おなかを壊すと、アメリカでは「クリア・リキッド・ダイエット」（透明液状食餌療法）と

いって、

　☆　コンソメスープ　（固形物の入っていないもの。つまりお汁のみ）

　☆　ゼリー　（固形フルーツなど入っていないもの。）

　☆　スプライト

を医者からすすめられます。（スプライトは意外ですが、胃にいいらしいのです。）

昨日はそんなライトな食事をとっていた夫も、元気になった今日は俄然おなかがすいたらしく、

夕食のピザは４枚も食べていました！

画像は、今日のお昼にいただいた天ぷらうどんです。Nobuさんのブログでおいしそうな

画像を見て、無性に食べたくなって、作りました〜(*^-^*)

　＊Nobuさんの記事はこちらです　→　http://blogs.yahoo.co.jp/cbrxh201/27428343.html　

夫には、天ぷらはまだはやいかな、と思って、トマトソースのパスタを作って出しました。

（うどんより、パスタの方が好きな夫。。。おいしそうに食べていました。　

　天ぷらうどんの方がおいしいと思うんだけど＾＾）

現代のお姫さま☆

先日、オハイオに行った際、夫の古い友人で、今は某大企業の社長をしている人とその奥さんに

会ってきました。（この会社は世界的に有名な食品系の会社です。雇用者数は２４０００人だそうです）

２人ともとても感じのいい人で、自分たちは金持ちなのよ、と鼻にかけるようなところはまったく

ありません。

奥さんのCさんは、もともと外国の富裕階級の出身らしく、「女性が働いてお金を稼ぐ」という

コンセプトはまったくないようです。男の子が２人いますが、もう２人とも高校生と中学生で、

それほど手もかからないので、今は大きな医療系の慈善団体のチャリティーに関わったりして、

それが自分の公務だと言っていました。

趣味は？と聞くと、とくに何もないそうです。



でも、少しして、Cさんが、言いました、

「あ、あのね、私、読書が好きなの。時間があれば本を読んでいるの！」

わ〜、ほんとう？　私も好きですよ〜。どんな本を読むの？　スペイン語で読むのかな？　それとも
英語の本？

「英語でもスペイン語でもどちらでもいいの！　いつも女性が活躍するストーリーなの！　家族には
ママってフェミニストだな〜、って笑われるけど。。」


やっとCさんの素顔が見れたような気がしました。