最近のラン生活

　８月は１０日までマラウィに行っていて、しかも帰ってからしばらくお腹を壊していたことや、月末今度は個人的な旅行で台湾に行っていたせいで、ランはすごく少なくなってしまいました。（８８．３km）なので今月こそコツコツ走ろうと思い、やり始めたのですが・・・とにかく練習不足ですぐにバテる・・・気力も上がらない。なので職場の人と一緒に走ったりしています。とりあえず今のところ６０．２ｋｍ・・・今月は２００ｋｍ行かせたいところです。

 

その前に台湾・・・故宮博物院や台北１０１などの市内見学だけでなく、バスや地下鉄を使って周辺の町にも行ってきました。

九ふん：千と千尋の神隠しのモデルになったとも言われています。

 

台湾ビールの工場が改装されて飲み屋になっていたので行ってきました。週末はライブも行われているそうです。

 

淡水名物の鉄たまご＆台湾ビール・・・この旅行中昼からたいがい食べて飲みました。

烏来では地元の人と一緒に露天風呂に入ってきました。

 

 

週末の記録

 

７日（金）千波湖４周（12km）：59分22秒10

1周目：20分39秒45（職場の人と一緒に）

2周目：13分15秒15

3周目：12分54秒01

4周目：12分33秒49

 

８日（土）千波湖４周（12km）：57分36秒80

1周目：12分41秒87

2周目：19分22秒34（職場の人と一緒に）

3周目：12分55秒77

4周目：12分36秒80

 

９日（日）千波湖２周（６ｋｍ）：26分00秒70

1周目：13分10秒43

2周目：12分50秒27

 

８日までに４日連続で走ったのと、用事があったので日曜日はもったいない感じはしましたが練習量を減らしてみました。この調子で、走って行きたいと思います。

異空間ですね〜〜
まさに千と千尋の舞台ですね!!

台湾とっても面白そうな街ですね。
千と千尋の街並みに確かに似てる！
台湾ビールも美味しそう！飲んでみたいです(^o^)

いろいろお忙しそう。でも一緒に走る仲間がいて羨ましいです。

かなり忙しそうですね。
ランニングもボチボチ頑張りましょう！

元気で何よりです^-^

台湾楽しそうですね〜♪
将門ハーフエントリーしちゃいましたよん！

台湾はいいですねえ、中華の味は優しめだし、セブンも多いし、冬でも暖かいし。あ、行ったのは夏でしたか、暑そう。

adgmanさん、台湾の人々は親切で本当によかったですよ。
ぜひともお勧めなので行ってみてください。夏はちょっと暑かったですが・・・ｗ

はっちゃんさん、やはり絶好調の時に比べてスピードもスタミナもだいぶ落ちているので少しずつ頑張っていきたいと思います。

ヤッチさん、似ているというだけで公式に参考にしたとは言われていないようですが・・・でも似てますよね。狭いですが結構楽しい町でしたよｗ

mkt39さん、台湾ビールはノーマルとクラシックといろいろなフルーツの味のものが売っていましたが、クラシックが一番おいしく感じました。でもやはり工場の生が一番かな？ぜひ1度行かれてみてください。

yabeetsuさん、また少しずつ涼しくなってきたので職場の仲間と走るようになりました。

一人で走るよりも楽しいので良いですねｗ

はるさん、このままいくと来年の勝田も撃沈なので少し頑張っていかないとです。

とりあえず今月末の湯沢のハーフ頑張ります。

たちさん、いちおう元気にしていました・・・というより遊びすぎたかも知れません。

少しずつランもがんばります。

信濃屋さん、台湾は今まで行った海外の中でもかなり良かったです。

将門ハーフのときはよろしくお願いします。

SOUBUさん、セブンもファミマもいっぱいありました。確かに激辛のものもほとんどなかったし、食べ物も街も本当によかったです。（ビールも安いし）

お久しぶりです。私も似たような感じですね。９月はお互い２００ｋｍ届くよう頑張りましょう！
私の次のレースは１０月の高島平ですがら〜は〜さんは将門ですかね？

takanoさんお久しぶりです。私は今月末に越後湯沢のハーフを走ってから、将門ハーフに出たいと考えています。本当ならtakanoさんより練習しないと追いつけないのですが・・・。お互い頑張りましょう！よろしくお願いします。

お仕事 お疲れさまでした〜〜♪ ランも まだまだ暑いでしょうから 無理ぜず ぼちぼち楽しんで下さいねぇ〜〜♪

りえさん、仕事はぼちぼちですｗコメ遅れてすみません。こちらもだいぶ肌寒い日があるようになってきましたｗ