１１月もスタート成功？

　１０月は月間走行距離が３４５．２ｋｍと過去最高記録となりました。（最終日にちょっと走れば３５０ｋｍに届いたんですが、走らない点が甘いですね〜）

 

　１１月も引き続き３００ｋｍオーバーを目指して頑張りたいと思います。今月も昨日までは一応休みなく走って６７．６ｋｍとなっています。でも以前よりもＪＯＧが多いので最近スピードがないような気が・・・なので昨日は９ｋｍＪＯＧのあと１ｋｍＴＴを行ってみました。

 

　千波湖１ｋｍＴＴ・・・３分２７秒１８

 

　イメージよりは速く走れたような気がしますが、このタイムで良いのか、悪いのか？もともとスピードがないのでこんなものなのか？わかりませんが、今月は大会にも２回出場する予定なので、スピード練習も頑張っていきたいと思います。

過去最高記録ですか、３４５kmもお疲れ様でした。一人走で3分２７
とは速いですね。
まあフルマラソンのスピードとはかけ離れているので持続出来るスピードでの練習のほうがいいような、１０kmとか。

先月は負けちゃいました（笑）。。。
今月も抜きつ抜かれつのデットヒートですね〜スピードは違いますが（笑）

ら〜は〜さんのように速いランナーになりたいな☆

走り込んでますねぇ♪
メリハリつけて、距離も踏む、いいと思いますよ(^^)

うらやましい距離ですね。加えてインターバルやペース走等の
スピード練習ができれば、もっと速くなると思いますよ。

今月も順調に走ってますね〜(^o^)
いろいろと変化をつけて練習するのは良いと思いますよ。

[momokohime]

１０月の月間走行距離、素晴らしいですね！ 私は２５０ｋｍくらいです。今月参加する大会で頑張って下さいネ。＾＾/

SOUBUさんの言うとおりかも知れませんね・・・。確かにこのペースは大会にはあまり関係ないですもんねｗでも１０ｋｍＴＴはきついな〜ｗ

じゅん太さんだって十分速いと思いますけど・・・。今月は大会に２回ほど出るので、距離が稼げるかどうか・・・でも頑張ります。

KAZUさん、ありがとうございます。いつもペース走が多いので今月は１回は３０km走をしたいと思います。（できれば３３〜３６行きたいのですが・・・）

takanoさん、インターバルやらないとと思いつつきついのは・・・と思い取り組めていません。さすがにタイムも伸び悩んでいるので頑張らないといけないのですが・・・。

mkt３９さん、今年はＪＯＧが多いので怪我がないのは良いのですが、さすがにスピードが落ちているような気がしてドキドキです。

そのうち一緒に練習しましょうよｗ

桃虎姫さん、大会は本気モードの練習の位置づけで頑張りたいと思います。できればハーフ８４〜８５分台で走りたいものですｗ

３４５．２ｋｍお疲れ様でした!!
私の2ヶ月分です･･･すごい。
大会も多くなってくる時期ですので、しっかり練習をつんでくださいね^^

ヤッチさん返コメ遅れてすみません。

３４５ｋｍは自分でも最長だと思います。故障には気をつけたいと思います。