苺〜🎶

友達から苺をいただきました

嬉しいです

今の時期は甘さが凝縮されてるので一段と甘くて美味しいです

でも、高いから初苺です

苺の旬は１月〜５月です

さすが〜🎶イチゴだけに〜

で、栄養と効能を調べてみた

苺と言えば「ビタミンC」と言われるほど多く含まれている

５〜６粒程食べれば１日の必要量を満たすことが出来るそうです

ビタミンCはコラーゲンの生成を助け張りのある肌を保つだけでなく

シミやソバカスの原因となるメラニンの生成を防ぎ

美白の効果が期待できるんだって

また、抗酸化作用もあるのでエイジングケア

風邪の予防

ストレスの緩和にも役立つそうです

食べるしかない