故障の予防

今日は連戦の疲れを癒すべく接骨院に行きました。
最近、レース後に左足首から足の外側にかけて捻挫のような痛みが出ます。
ちょうど昨年度の駅伝前に故傷した場所の左足版です。

今日はいつもどおり自由診療で全身を施術してもらいつつ左足もみてもらいました。
やはり前と同じ筋肉が弱っているようです。

こうやってちゃんと体調をチェックしてもらえると安心です。
今の担当の先生は実業団選手のトレーナーとかをしてきた先生なので頼りになります。

ただ1回3000円なので頻繁にいけないのが残念です。

なんといっても生身の身体ですからメンテナンスは欠かせませんね。

陸上競技は、テクニックではなく、いかに体調を万全にしておけるかが重要ですからね。ほんとメンテナンスは欠かせません。年を重ねるごとに強く思います。