食うぞ！走るぞ！

ただひたすら走る

今日は昼練も夕練もJOG。ただひたすら走りました。
合計21km。
昨日のダメージでかなりしんどかったです。
ちょっと痛い箇所あり。
明日はスピード練習。
よれる気満々です。

足がつりそうでやばかった

昼は普通に6kmJOG。
夕方は記録会翌日にもかかわらずポイント練。
ビルドアップ+1000m*1でした。
後半ものすごい向かい風で、追い込まずにラスト2kmを6'56くらい。
その後1000mも追い風でやったらものすごくスピードが出て、
後半は足がついてこなくなり、失速。
でもスピードがすごかったのでダメージがひどくて、
ダウンしながら何度も足がつりそうで、やっとの思いで家に帰りました。
ふくらはぎから、ももからももうらから、なぜか、ひざ下の外側の筋肉までつりました。
なんだか知らないけど、すごく負荷のかかった練習になりました。
今日はまあ頑張ったほうでしょう。

DIET KAFEO(アサヒ）

時間がなかったので買い置きのこれ。
しゃびんしゃびんの砂糖なし珈琲牛乳だった。

記録会

今日は今年初めての記録会。
正直こんなに緊張したのは久々です。
なにせこの5日間まともに練習してなかったし。
金曜日のインターバルでは負けるし。
昨日まで、自分は予想どおり1250m=3'59くらいのイメージでしたが、
その前を行くチームメートの姿が浮かんでほんとブルーでした。

実際スタートしたら、みんなけん制して僕の後ろから追ってくる感じ。
ラスト並ばれたら、負けるっ、と思って、中盤で必死に逃げました。
そのおかげで、貯金ができて、最後伸びなかったけど、かろうじて逃げ切りました。
タイムも去年の最後の記録会と同じ3'53。この時期なら上出来です。

とにかくエースとしての面目が果たせてほんとほっとしました。
みんなもそこそこいいタイムで走ってくれたので、来年はいい感じで迎えられそうです。

カフェラモードデミタス（カルピス）

朝、あわててたので飲みました。
デミタスというだけあって、結構おいしかったです。
でもサイズは普通だったような。