食うぞ！走るぞ！

☆☆☆ 祝 13000hits ☆☆☆

　

ミラノサンド（ドトール）

ミラノサンドの新しいのを食べてきました。
サーモンが入っていました。
見た目よりも美味しくなかったです。
ドトールのコーヒーは相変わらず無難ですね。
納得の値段と味です。
でも最近は家で自分で淹れた方が、安くて旨いと思います。

体スキャン

ヨドバシにおいてあったので、
人目も憚らず、靴、靴下を脱いで測ってみました。

そしたら、体脂肪率11.9％、基礎代謝約1600kcal、体年齢25歳とでました。

体年齢は25歳というのは励みになりますね。
でも人目を憚らない当たりは、精神年齢は確実に進行している気がします。

やばい！さぼりぐせが

いやいや昼練は頑張りましたよ。
今日はペース走の日。
ウチの準エースを無理やり誘って走りました。
そのため今日は遅めで最初の2周は7'42−7'51。
準エースは頑張って着いてきてくれました。
ここからギアを上げました。
そんなにあがってないつもりでしたが、
6'40でカバーしました。
やはり自力はついているようです。

夜は仕事で遅くなってしまったので、
なんだかんだしているうちに止めてしまいました。
まあ今月は大目にみてあげましょう。