食うぞ！走るぞ！

およよ〜

夜練さぼっちゃった。
今月忘年会が急に入ってきて450kmいかない計算。
ベンチマークにしている、対前年比アップを今月も死守しよう。

よれっよれ

あーもう筋肉痛が治らない。
今日に限って４階で会議。
しかもいろいろ所要があって、何度も1階から4階を往復した。
昼はきつかったけど、ついついペースを上げてしまった。
また筋肉痛悪化。
問題の夕練。
今日はインターバル1000*2（2本でインターバルとは言わないかも）
先週も同じのやって3'10-3'18だったので、
30km走った後の今週も同じで走れればいいかなと思ってました。
しかし思ったより筋肉痛のダメージがひどく、
2本目はよれっよれ。っていうか400mでリタイア。
ちょっとショック。
仕事で嫌なことがあって、
「怒りを走りにぶつける！」とかほざいてましたが、
あえなく返り討ちに遇いました。
悔しいので、あさっておんなじメニューをやります。

筋に苦痛

朝からもも筋が筋肉痛でしんどいっす。
歩きたくないです。
昼練で6kmJOGっただけでまた酷くなりました。
午後の仕事は集中力散漫です。
それでも夜練は頑張って13kmJOGって、流しもやりました。
今月は走りこみ＆スピード強化ですから。
きついことしないと強くなれません。
やるしかないです。
でもできればやりたくないなぁ。

30km、30km、30km

走りましたよ。いやほんと辛かった。
とにかく今日は寒くってやる気マイナス。
昨日のランチブッフェでは結局あまり太らなかったので、やる気マイナス。
で、おもわず2時間ほど寝てしまいましたが、
やっぱりココで辞めたらアカンと思って頑張りました。
頑張るって言っても3時間くらいJOGればいいんです。
別に苦しい練習ではないはず。
と思って頑張りましたが、後半が結構きつかった。
とにかくもも筋が筋肉痛になって辛かった。
でもちゃんと走りきりました。
だって、折り返しのコースだから、行ったら帰るしかないんですもん。
でも途中でひざとかおかしくならなくてよかったです。

でもいつもどおり風呂入ったあと体重計ったら昨日と同じでしたorz

メニューが楽だとほっとします

今日は朝からお出かけだったので、練習は軽めにしておきました。
9kmのJOGです。
練習が楽だと本当に走るのに抵抗がなくなります。
でも毎日こうだと飽きるんだろうな。
純粋に走るのが好きなのではなくて、
強くなりたいから走っているので。
明日はいよいよ30kmです。