食うぞ！走るぞ！

きつかった

昨日かなりいい練習をしたので、今日は足が重かったです。
しかし分かっていたことですが、今日の昼練はインターバル。
プライドをかけた戦いです。
とりあえず、1位タイ、1位タイ、2位とそれなりにかっこつけました。
でもタイムはちょっと悪かったです。
でもきのうの疲れもあるので本当にきつかった。

夜もめげずに約15km走りました。
なにせ明日はインターコンチでランチブッフェですから。
明日心置きなくだべるためにも走らないと。
って一日じゃそうは痩せませんが。
むしろ明後日30km走ができるかどうかが鍵ですね。

再会？

今日は午後から本社だったので、昼練できず。
夕方は頑張りました。
ビルドアップ約10kmラスト2kmは3'32-3'18でした。
それからすぐ300m*5（間100m）'53-'56'-'54-'52-'52でした。
300mが思ったよりスピードが出た。
昼練でインターバルをやってたおかげだと思う。

でタイトルだけど、
ビビルドアップ中、ペースが同じくらいの自転車がいて、信号を機に並んでしまった。
すると「1km4分のペースですね。」と話しかけられた。
すぐ思い出した、去年の冬も同じようなシチュエーションで、
話かけられながらしばらく併走したおっちゃんでした。
「以前お会いしましたよね？」と返したら、向こうも思い出した。
用事があったらしくすぐに分かれたが、
ちょっとびっくり。
同じコース走ってると、大体決まったメンバーってのはいるんですが、
さすがに他人に話しかけるほど暇ではない。
（綺麗なおねえさんなら話しかけるかも）
でもたまにはいいかもって思った。
ちなみにこのおっちゃんもランナーでフルを何度も完走してるらしい。
次会うときにはフル走った報告ができるといいな。

久々の1000ｍ

今日はもも筋痛できつかった。
昼はいつもどおり3周（6ｋｍ）ＪＯＧ。
本当は全体練習でみんなは2週なんだけど、
エース特権というかノルマで、3周走らせてもらいます。
新メンバーのフルマラソンサブスリーの先輩と3周しました。

夕方はひっさびさの1000ｍでとりあえず2本。
結構行けるんちゃう？と思ってましたが、甘かったです。
3'10で精一杯。2本目も3'18で精一杯。
本当は3'10で2本くらい行きたかったんですけどね。
まぁ11月さぼってましたから。
これからですね。
体重のほうは少しずつ落ちてきてます。
しかし明日は栄養会（部署駅伝チームの決起会）。
また太るなぁ。

今日から全体練習

今日から部署の駅伝チームの全体練習が開始されました。
いつものメンバーに新顔が数人。
ちょっとはそれらしかったです。
とりあえず、軽くJOGるところから始めます。
でもメンバー的にはすぐにでもスピード練習ができそうです。
これから3ヶ月、優勝という目標に向かって頑張ります。

夜はJOGと流しで15km。
今日も19km走りました。
少しは痩せましたが、道のりは長いです。
今週末、ランチブッフェなんて行っていいんだろうか。

減量が当面の課題になりました

最近土鍋でご飯を炊くようになってから、
とにかくお米が美味しくて美味しくて、
結果3kg増量。
本当はスピード練習中心で走りこもうと思ったのですが、
とにかく距離を踏まないといけない状況です。
ということで今日は24km走って参りました。
雨が降っているとはつゆ知らず、
下ジャージ、上撥水でないウインドブレーカー。
後半は着衣が水を大量に含んでとても走り辛かったです。
でも今日は結構楽に長い距離が走れました。
実は母校の名大が東海学生駅伝で初優勝を飾ったのです。
後輩に元気を貰いました。
負けてられません。
ウチも社内駅伝絶対優勝します。