食うぞ！走るぞ！

ちょっと用事があって

今日は会社の同期の結婚式の2次会。
午前中に走ろうかと思ったけど、
いちいちシャワーとか浴びるのめんどくさくて、サボりました。
サボったのはいいとして（よくないけど）
体重が増加の一途をたどっています。
明日は20km走らんといかんね。
今月中に目標体重まで戻るかな。
食べる量も減らしたいんだけど、
空腹で目が覚めるんですよね。
練習するしかないか。

とにかく走る

かろうじて走りました。
奥さんに連れられてかろうじてという感じです。
とにかく0kmよりはましだと思って、8km軽くJOGって来ました。
明日は午後から会社の同期の結婚式の2次会なので、
午前練しかありません。
果たしてできるのか！？

そっとしといてください

　　　　　

筋肉痛

昨日のペース走で筋肉痛になったのですが、
今日になっても回復せず。

昼は新しく走り始めた女性の同僚をサポートしながら走りました。
少しずつランナー人口増やしてます。

夕方が300*10の予定でしたが、
足が辛くって明日にスライド。
でもJOGもしんどかったです。

今月は合計240kmと少しサボってしまいました。
来月は倍走ります。

よれた、けど頑張った。

ここ二日20kmずつとはいえ、JOGしただけなのに足が重い。
まぁ多少ペースが速いってのもあるんですが。
今日の昼練はペース走6km。
設定は1周2kmを7'30。
7'21で入って既に余裕がなく、
2周目の後半、向かい風でやられて、
なんとか7'25で通過したものの、
もともと足の重さで自信がなかったため、
3周目で気持ちが切れました。
その後何とか立て直そうと努力するも、
7'46が精一杯。
まぁならせば7'31なのでほぼ設定どおりですが、
やっぱりよれたくなかったですね。
でもよく頑張った。
夕方は思い体を引きずって13km。
とにかくもも筋が筋肉痛でつらいです。
明日の夕方の300*10はスライドしようかな。