食うぞ！走るぞ！

応援

昨日は全日本大学駅伝の東海地区の予選会の応援に行って来ました。
この大会の応援は実に７年ぶりです。
僕が出場した８年前の大会とは場所や方式が変わっているので少しなじみにくい大会です。
しかし、７年前応援しに来たときは、見事に１０年ぶりの全日本出場を決めているので、
内心、「俺が来たからいけるのでは」なんて思ってました。

結果的には予選通過ならず。
前半トップを走るも徐々に追い上げられ、最後は力でねじ伏せられました。

少しほろ苦い気分になりました。

自分も頑張ろう。

コンディショニング

試合に気持ちよく臨むため、接骨院の自由診療を受けてきました。
本当は昨日の夕方に行きたかったんですが、予約が間に合いませんでした。

今日行ってみると新しい先生が2人も居ました。
相変わらず忙しそうです。
30分間、全身の疲れを取ってもらいました。
やっぱり人にマッサージしてもらうのっていいですね。

疲れも取れたし、気持ちもすっきりしました。

写真は接骨院に行く前に遊んでたベガちゃんです。

電気屋で健康管理

たまに電気に行くと、マッサージ用品コーナーで体験機でマッサージをします。
家にもオムロンの「楽座椅子」の古い版があるのですが、やはり古い分イマイチな面もあるんですね。
（ちなみに足つぼローラーも、低周波治療器も、肩たたき機も持ってます）
その点、電気屋では最新の機械でマッサージできるので、快適です。
実際大きな家に引っ越す時には買いたいと思いますし。
でも今日の松下のリアルプロはあと一歩って感じでした。
かえって刺激した分、疲れを認識してしまった感じ。
でもそれなりには効いたと思います。

ついでに今日は血圧もはかり、体脂肪も計りました。
体脂肪は家でも毎日計ってるのですが、
機械の相性なのか、7.4%とか出ました。
骨量は3.2kg。多いのかどうか良く分かりません。
血圧も異常なさそうでしたし。無事健康チェック完了です。

整骨院にて

今日は一ヶ月ぶりに接骨院に行きました。
今回は故傷でないので、自由診療（整体）コースです。
今、月一で試合に出てるので、試合の1週間前に行くようにしてます。

今までは院長先生が僕の担当だったのですが、
前回は別の先生でした。
そのときは往診かなとも思ったのですが、
予約で入れてるのでそれはありえないと後で思いました。

今日も前回と同じ先生だったので、「院長見かけませんね。」と聞いたら、
「実は5月の末に急遽退職したんですよ」とのことでした。
この整骨院は結構支店があるので、転勤かと思ったのですが、まさか退職とは。
院長先生にはすっごくお世話になったので、是非どこかで元気にやっていてもらいたいですね。

それにしても今日指摘を受けたのは、
疲れが完全に右半身に偏ってるとのこと。
かなり左右で張りが違うらしい。
確かに右の股関節周りはずっと違和感があり、
その延長で、右もももよくだるくなりますが、
肩とかもかなりこってたらしい。全然気づかなかった。

これからは左右のバランスを意識して走るようにしなければいけません。
でも実際難しいですよね。
院長はよくごきごき鳴らして、脊椎をまっすぐしてくれたんですけどね。
これからは奥さんがやってるヨガでもやって、姿勢を直そうかな。

今月はよくやったんじゃないかな

洗濯終わったらもうこんな時間か。
ちゃんと寝て、回復に努めなければ。
今月は良く走りました。
前半はあまりやる気が出なかったんですが、
試合が近づくにつれようやくペースが上がってきました。
試合はしょぼかったですが、つきの後半で、173km、トータルで300km走破しました。
ようやくスピード練習も始められましたし。
この調子で7月はさらに走りこんで、スタミナをつけ、
8月でスピードをかけて、9月の川崎市選手権にあわせたいと思います。
目指せ、入賞！