一日一万歩

昨日歩きました。

11030歩

さすがに足がだるかった・・・。


朝、娘を保育園に送っていってから
海沿いを30分歩いて
お昼に郵便局と買い物に行ってきたら
一万歩行ってました！

やったね！

万歩計をつけてはじめて一万歩行きました！

絶対今日は歩いている！っていう時に限って
万歩計つけてなかったのよね(>_<)

それとお出かけの時はやっぱり万歩計付けにくいし(*^_^*)

ほとんど毎日6千歩弱だから
頑張らないと！


今年から朝、保育園送ってから
海沿いやら家の周りをぐるぐるお散歩してかえるようにしています。

一日デスクワークだから運動しないと
ぶくぶくこのまま太り続けてしまうし・・・

朝の海って本当に気持ちがいいですよ♪

風は冷たいけど
ぽかぽか汗をかいて帰ってきてから
掃除と洗濯してから仕事。

なんだか体も頭もすっきりして
いい感じなのです(*^_^*)

そういえば私が小学生の時
お父さんが朝走っていたな〜
お母さんも一緒に歩いていたな〜

なんて思い出しながら
すたすた歩いています。

今日はワンズも一緒に行きました。

う〜ん全然駄目。
ワンズのペースだと進まないし
ﾘｰﾄﾞを緩めると走ったりで全然駄目。

おまけにワンズは15分ぐらいで
へばっておりました。

明日もワンズと一緒に行くつもりだけど
２わんは、やっぱり大変だ(*_*;

お久しぶりです(^^)一万歩ってすごいですよね！いったい何キロくらいなんやろ。

何キロぐらいなんでしょうかね？けどそんなに時間歩いてないんですけどね。きっと毎日お散歩されてたら一万歩いってると思いますよ！

[ももえ]

歩き始めて六日目になります。歩数計は持っていないので、一時間早足で歩くことと決めて、雨が降ろうが雪で吹雪こうが頑張っています。毎日続けて健康とダイエットに励みたいと思っています

[桃次郎]

ここ使い出してまだ半年だけど、余裕で道具テク極めたぉ(｀・ω・´)

http://mattari.churappa.com/itjoSrK/

いまや５分もあれば簡単に潮 吹かせられるレベルに到達（・∀・）！
おかげでセレブのお姉様から声かかりまくるようになったよｗｗ
セレブうめえぇえぇぇｗｗｗｗｗｗ

[14歳も年下なのに(笑)]

35歳のオレが21歳の子と生セクースできたぜ！！
おまヌこに濃いーの中 出 しちゃったけど全然OKだったよ(笑)
しかも６万円ももらっちゃったし･･･最近の子ってホント大胆だな！！(ﾟ∀ﾟ*)

[こんな初Ｈってあり？笑]

８万で童☆貞買ってもらったぜ！！
しかも生セックルな！めちゃ気持ちよくて、軽く昇天しかけたっての！！(爆)
てかこんなの知ったら、もうオ ナ ホとか使う気おきねぇｗｗｗｗｗ