シャトルラン

今年に入ってから新しい練習メニューに体力テストでするシャトルランを取り入れて頑張って（遊んでる？？）けど、真剣タバコやめよか・・と考えさせられる位に肺がシンドイですわ！　
ちなみに回数は８２回でした。　正月から、ろくにロープも握ってないから鈍ってしまった身体（手と脚）をまた鍛えなければ・・・
そろそろ気合入れ直して今年もまた頑張りますわ！！(^_-)-☆