これからの季節は・・・！

温かい日が続きますね＾＾

これからの季節は、冷房の部屋で過ごすことが多くなると思いますが

足腰の冷えには充分気を付けていきたいと思います。

身体が冷えると痛み出す！

って祖母が言っていたような・・・記憶が

昨日、眠る前に腹式呼吸を久しぶりに１０分くらいやりました。

温かい気持ちになりますね！

身体もホカホカ、心には感謝の気持ちが湧き出てきて

とても気持ちよく眠る事ができました。

眠る前の腹式呼吸って良いですねd(*⌒▽⌒*)b ﾆｺﾆｺｯ

これから、毎日続けたいと思います♪

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私もときどき腹式呼吸心がけていますよ〜でも横になってしたら３分もせずに寝てしまいますけど（;￣ー￣A