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ジョギング

前回始めてから、ちょうど３日経ったんで（中２日ね）２回目のジョギングしてきました

前回走ったところまでは余裕で走って、膝の痛みもないんで折り返して３分の２程度で膝に痛みが出てきたんで終了。
後はウォーキングで１０分程度で帰宅。

時間にして２０分手度。前回が１５分にも届いてないんでいい感じになってきたかな。

脂肪燃焼が始まるのが２０分かららしいので、後１０分走る時間を延ばしていきたいな・

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