ダイエット2日目。

TBSの特番すごかったなあ〜
１９０ｋｇから１００ｋｇでしょ。


常盤さんでしたか。すごいですよね。
凄すぎて、見ながら奥さんとスクワットしちゃいました。

で、当方の今日の体重

　　　　６９．４kg



まあ、運動不足にはこんなものです。
できるだけカロリー控えめな食事ということで、


今晩はきのこ中心の野菜鍋。
鍋３日目。


とりあえずきのこ見たくなくなるまで食べてみます。



あと間食してしまうので、お菓子禁止、炭水化物控えめにして
筋肉を使うこと。


仕事も段々始まるわけですから、がんばらないとですか。



ひとつ悩みといえば、子供がいるので
お風呂の時間が限られちゃうので夜なかなか走りにいけません。
タイミングがつかめないんです。


食事前に走るしかないのですが・・・
汗かかないと結局やせないですもんね。


有酸素運動ですね。


おし！！明日もがんばるか。

[-]

えっと〜


横向きながら感酎ハイ飲んでます。。。


見習います

⇒きいちゃん。
うらやましいーーー
最近かなり酒絶ちしてます。
基本好きですが、飲まなくてもOKみたいで。
タバコも値上げするし、やめたいんですけど・・・なかなか。

[-]

お正月だから、甥っ子が買って来てくれて
十数缶飲みきりました

タバコね。。。
一箱400円になったら辞めます
娘につままれるお腹を何とかしないと

[ちぃ]

おっがんばるね
常盤サンすごかったね
わたしも今日からダイエッター
筋肉をつけるとイイとゎいいますね
痩せるならしめながら痩せた方がイイしね

禁煙…
あぁぁ
吸えないコトが
イライラして厳しいな
タバコがいちばん体に悪いのにいちばんやめれず、抵抗ナィ

引き続き…がんばって

⇒皆さんのご期待に応えられるか・・・
乞うご期待。