自己観察

暮らしの中で良い事ばかりは無い、

むしる悪い事やいやな事の方が多い、

だからと言って物事の捉え方を、後ろ向きに考えていれば、

こんな仕事は向かないし大嫌い、誰にも評価されなし、

認めてもくれいし、話もしたくない、忙しいのに動きは散漫だし、

今日一日はろくな事が無かった、

次々と頭に浮かんで気持ちが暗くなる、

そこで完結策は何を考えるのではなく、物事を考え過ぎている、

それが大きな影響を与えている、

そんな時には大きく何回か深呼吸をして、

まづは全身をリラックスさせる、冷静になり追い詰める事を止める、

まずは自分を第三者の目にたって、その日の出来事を振り返る、

そうすると自分の言動に問題を見つける事もでき、

次々と自分の墓穴を掘るような、

事ばかり考えていた自分の姿が見えてくるはず、

人生の中での勝者の人は特に、自分が居ないと仕事が回らない、

家族の中でも回らない、そんな人に陥りやすい私がわたしが、

責任感の強い人に多く、足を地に付けて、第三者の目になる事が、

心身共に良い方向に向かう、きっかけになるはずでしょう。