テーパーに入ってます

８／２０（火）

ラン：５．３キロ

今日はジムも休み。体調もいまいちで、軽く走るだけ程度に収めておきました。

一応テーパー的になっていて、僕的には強度はもう上げないで行くつもりです。

ＴＳＢは今日ー４２とまだまだ疲労困憊。明日が−２３。明日はちょっとジムで泳いで漕いで走ることを考えてますが、中の上程度の強度で行きます。

あとはスイムの調整のみで脚は基本的には充電させていく。

こんな感じで当日はＴＳＢを２０〜２５くらいの範囲。

疲労抜きすぎっていう人もいるでしょうが、僕的にはこれぐらい抜きたいタイプです（笑）。

急に秋めいちゃって、昨日の宵の口も２５度くらいと、ランニングするには最適な気温でしたね。

９月の頭にはいよいよ佐渡大会も控えてますし、例年灼熱が懸念される大会ですが、今年は快適な気温で出来るかもしれませんね。

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