☆薔薇とガーデニング☆

下がって嬉しいな〜

体重計を持っていなかった私　Ｓ野さんからのプレゼント

年明けに計った血糖値は9.0を超えていた

もちろん主治医は　

「薬を飲んでいてその数値はおかしい」と言われた

アルコールは飲まないし、タバコは吸わない

元旦に救急外来へ行ったせいもあるが意を決して

a1cを下げるののに挑戦

約７か月で、６.１まで下がった

体重も下がり、洋服のサイズは１１号に　

もう少し頑張って数値を下げたい

そうすれば他の数値も下がってくるだろう

頑張れるかな〜

一カ月に一度の検診

 

今日は通常の定期健診

今回は血液検査のみ

グリコース１８５ → １２0 （基準範囲　70〜109)

ＨｂＡ１ｃ 8.2→ 7.5→ 6.7 （基準範囲　4.6〜6.2)

 

まだ数値は高いが下がって来たのは嬉しい

もう少し頑張って、少しずつ夢を実現しよう〜

人生、先は見え隠れしているが

楽しい人生でありたいために努力しよう

(口だけかもしれないが、有言実行）

血糖値がさらに下がった

  

今日は、一カ月に一回の定期健診日

血圧の薬の処方、血液検査、尿検査、毎回行っている

今までずぅ〜と高かった血糖値

クスリを飲んでいるが、数値が基準値範囲の中に入った　

ただグルコースが再び上昇の気配

 

グルコースを減らすには・・・

食べていけない物はないので、バランスのとれた食事

適度の運動

 

頑張っただけの結果が出るので嬉しい

今日の結果は来月、楽しみ！

良い結果でありますよう〜に

 

糖尿予備軍 数値が又下がった

 

今日は病院へ行く日だった

糖尿病予備軍の私は、毎月血液検査をしている

一年前と比べると、はるかに数値が下がった

もちろん薬も飲んでいるが・・・

食品交換表を見ながら体重を減らしたら数値も下がった

約一年前のグルコース２６８が１０４に

ＨｂＡ１ｃ８・１が６・５まで下がった

体重は先月より１ｋｇ　

時々、無性に甘いお菓子が食べたくなるが

それは我慢、我慢

 

コレステロールがまだ少し高め

一ヶ月後に向かって、又努力しよう

 

アロエの化粧水(二ヶ月経っている）

 

食事療法を始めた頃から内面は食事

外面は肌に良い事をしようと決めていた

↑のアロエ化粧水は、お風呂あがりにたっぷり使っている

使い始めてから特に足の裏のガサガサが無くなった

安上がりの化粧水なので、兎に角たっぷり使っている

 

もうひとつは、肌のくすみ取り

ボディクリームを塗らなくても、お肌はスベスベ

別の方法、上手くいったら結果報告をしたい

 

 

 

良い結果が出て嬉しいな〜

 

パンプキンケーキ

 

やっと我慢が出来るようになった

相変わらず甘いものは食べたい！

 

今日は定期健診の日

先生に褒められて帰って来た

ずぅ〜と言われていた運動とダイエット

運動は無理だけど、ダイエットは少しずつ効果が出てきた

体重は二か月で５ｋｇ減から１ｋｇ増

ＨｂＡ１ｃは二か月で８・１→６・９に

ＬＤＬコレステロールと総コレステロールは

両方とも後１０下げると基準範囲内に入る

 

帰り際にＴ先生に「油断は禁物安心しないように注意して」と

注意を受けて帰って来た

頑張ると数値も下がる、今日の気分は