★☆★＝ 井 戸 の 中 の 蛙 ＝★☆★

ブリージィング （呼吸のヒーリング、リラックス）

薔薇を見るときに、心引かれる一輪をみつけたら、ローズブリージィングをします。
薔薇のエネルギーを吸い込む呼吸法です。写真でも効果あるけど、実物は効果大！！

ヒーリングをしている人から教わったのですが、その色や空気や香りを花から吸い、
吐き出します。数回繰り返して、薔薇（花）のエネルギーを取り入れるのだとか。
薔薇はもっともヒーリング効果の高い花で、フラワーエッセンスなどにもとりいれられ
ているエネルギーの高い花だそうです。

そういえば、イメージワークなどでも、薔薇は、良く出てきます。
あと、オーラリーディングでも薔薇にたとえるものが、あるある（クレアボヤント）！

禁煙者や喫煙者にオススメなのは、スモークブリージィング？！
目を閉じて、タバコを人差し指と中指に挟んでるのをイメージして。
ゆっくりと煙を吸い込んで、口から吐き出します。

タバコを吸う人が本当に望んでいるものは、「深呼吸」なのだとか。
緊張やストレスで息が浅くなったのを、タバコの力を借りて深呼吸しているのだと。
それ、わかる気がする。

喫煙者だったとき、仕事やストレスで、イライラしてタバコを吸う。ほっとする。
いまは、非喫煙者だけど、それでもイライラはある。でも、深呼吸してホッとする。

カラーや花やイメージを使ってブリージィングをしたり、
イメージの中でタバコを吸ってみたりする。

タバコじゃなくても、リラックスできるよう〜〜（禁煙促進運動〜♪）

自分の意識をどこに合わせるか、の話

自分が今どこにいて、何をしているかって、意外に、無意識にしがちですが。
意識して、自分が何に意識をあわせるかを決めると、自分の人生をもっと豊かにする
ことができます。

ある本の言い方を借りれば、
１２チャンネルあるうちの、何を選ぶかで、自分の人生の見るものが変わってくる。
自分の意識を、地獄チャンネルに合わせてるのか、天国チャンネルに合わせてるのか、
快楽番組を見てるのか、奉仕番組を見てるのか・・。

どの人生番組にチャンネルを合わせているかで、顔つきも、行動もなにもかも変わっ
てくるの、だとか・・・・。この説明のしかたはなるほど、と思った。

今自分のいる場所から、どこに意識を向けるかでかなり変わってくると思う。

テレビを見ている人は、テレビの世界に入っているし、音楽の世界や趣味の世界や。
誰がどこにいてもいい。たとえば学校の授業中に、気持ちは放課後（未来）の遊びだっ
たりして。昨日のことだったり。正論言えば、学校の授業ちゃんと受けてください！

今の場所をしっかり意識して、今の周りの音を聞いて今ココに時々立ち返ることが
とても大切だと思う。

今ここにいるときに、今ここを感じることが、とても大切だと思うけど、
過去も未来も、実は今この瞬間にすべて同時に存在していて、どれもこれも「今」。
そして過去も未来も「今この瞬間に」どこにでも行くことができます。

よくスピリチュアルな世界で言われるのは「思ったことが、現実になる」
未来も想像したものが、現実になる。

過去も、いくらでも書き換えることができるし、そこにおいてきた気持ちにきちんと
向き合うと、いくらでも変化していく。ほっぽりなげておくより、過去もときどき、
立ち止まって振り返ることってとても大切だと思うのです。

私は、「思ったことが現実になる」をはじめ聞いたときに、そんなバカな・・・、
としか思いませんでした。でも、いまは、大きく肯定できる。

と同時に思うことに、責任を持つようになった。
ときどき、失敗することもあるけれど・・・。

オード・レシピ シリーズ

洗顔用品はちょっとマイナーなの使ってるんだけど・・・。
（それは後日にでも・・）

化粧水！！！

このシリーズ、色がきれいでかわいくて、でミニサイズのスプレーがでたので、
全部そろえちゃった〜♪ボトルのを入れ替えて使ってます。

高いのもいろいろ使ってみたけど、最近は安物に・・・＾＾；
でも、何使っても、おなじ、かも（ひえ〜〜〜そんなこと言っていいのだろうか！！）

そのかわり、たっぷり惜しげなく使える！
その日の肌の調子によって使い分けたり、部分によって使い分けたり。
このシリーズ、かわいいし、使ってる成分も優しいものなのでオススメ〜〜♪

でもさ、こういう化粧品メーカーの、新シリーズものって、
すぐ廃盤になったりするのが「難」なんだよねぇぇ・・・・。

百年の物語 〜ＤＶＤ−ＢＯＸ〜

夫が菜々子ちゃん大好きで、一度ビデオみて夫婦で気に入ったので、
繰り返し見るのに、ＤＶＤを買いました。

この『百年の物語』もちろん菜々子ちゃん主演なんですが、
けっこう、しみじみ感じるものがあってお勧めです〜♪

百年前は夫以外の男性と通じると、女性は刑務所に入れられたのだとか。
いまは、自由で、フリーセックスなところもあるけど・・・。価値観の変化
や、いろんな考え方、感じ方に感動です。

３巻で、１巻で話は完結なのですが、３巻とも年代を超えて繋がっていて、
面白いですよ、菜々子ちゃん、かわいいし！

私は映画など、気に入ったものは繰り返し見るのですが、回数を重ねる
たびに、意外な発見があったりして、一度見にはない楽しみがあります。

ブルースリーの名言

名言「Ｄｏｎ’ｔ　ｔｈｉｎｋ！　Ｆｅｅｌ！！」

そうそう。理屈では割り切れないものあるからさ。
そう、感じることなんだよねぇ・・・。

すきも嫌いも、それから味や匂いや空気、感じられない人多くなったと思う。
嫌いってメッセージを送りつつ、スキだよっていう人とか。
感謝してないのに形ばっかり「ありがとう」って言ったりとか。
重い空気とか、相手の感情とかがまったく読めない人とか。

言葉（言った内容など）で伝えられるものは７％なんだよね。
それ以外の、９３％は言葉じゃないもので伝えてるんだよ。

「スキ」っていっても、それが本当かどうかは雰囲気とか、空気とか、音の高さとか
そういううっかり本音を現しちゃう部分で伝わってるんです。

相手が、何を言うか（言葉の内容）、よりも、何をするか（行動、行為）。
それを見れば一目瞭然、相手がよくわかります。
言葉で何もかも話さなくたって、１０分一緒にいれば、大体がわかります。

感じる事、意外におろそかにしがちですけど。
感じるときに、考えたり、しゃべってたりすると、感じる事ができません。
感覚を研ぎ澄ますと、いろんなことがわかったりします。

考えるな！！かんじるんだ！

私は、迷ったときは、いつも、ここにたちかえります。