★☆★＝ 井 戸 の 中 の 蛙 ＝★☆★

リズム天国 最高♡

任天堂アドバンス　リズム天国

ヤクルトのお姉ちゃんにおしえてもろた♡

おもろいっヾ(〃^∇^)ノ　　しょぼくて、単純で、オモシロイ。

買っちゃった♡

ノリの悪い私にピッタリっ！

なめこきのこを頂きました(*´∀`)ﾟ･*:.｡. .｡.:･゜

なめこを頂きました〜〜ヾ(〃^∇^)ノ

仲良くしてくださる、おじ様にきのこを頂きました〜〜♡

　　

このなめこは、山桜（やまざくら）の木に植えたらしいです。

味がちがうのかな〜〜・・？

でも、香りがすごい・・・(*´∀`)ﾟ･*:.｡. .｡.:･゜

なめこって香りがあるんだぁ・・と思うほど、強い香り・・。

一つ一つ、よくゴミをとりながら、洗って、いしづきを取って・・・。

取りたてのなめこを、今日はさっそくなめこ汁に♡

なめこ、大好き♡

る〜ぱん の 山菜納豆スパゲティ

る〜ぱん　の山菜納豆スパゲティ

好きっ！！！
大好きっ！！！
高校の頃から、とにかく、大すきっ！！
る〜ぱんに出会ったのは、高校のころ。大宮にあって。

友達が「安いし美味しいんだよ〜」と・・。
当時お金のない私たちは、よく行った。

　　　

ピザとか、グラタンとかもあるんだけど。
なんといっても、山菜納豆スパゲティサラダ！！
大好きっ！
で。
お店の雰囲気も、ジュークボックスがあって、いい感じに落ち着くの。
何時間いても、気兼ねがない。
ていうか、高校時代がよみがえる、その感じに浸るのもすき。

シフォンケーキ〜〜ヾ(〃^∇^)ノ

大好きなの、シフォンケーキ。

牛（牛乳やバター）のものを使わないで作れるのです。

水と卵と植物油、粉。
脂っこくなくて、サッパリとふんわりとして美味しい。

今日は、冬で乾燥する肌を、潤わせるビタミンＥたっぷりのゴマと、ゴマ油を使ってみよう♡

　　　　　　↓

メレンゲ（卵白）の泡立てが、ストレス解消になる。ぴんと角が立つと、大成功♡

↓

泡をつぶさないように、３回にわけて混ぜるんだけど、怖がらないで一気にやるのがコツ♪

　　　　　　↓

最後にまた、ゴマをのせて、空気を抜いて。

　↓

４０分オーブンで焼き上げる。その間にお片づけ♡

出来上がり〜〜♪

　　　　　　↓

さかさまにして、冷ます。シフォンケーキがふわふわなのは、膨らし粉じゃなくて、
さかさまにして、生地を重力で引っ張りながら冷ますから、ふわふわなんだって。
濡れたふきんかけておくと、しっとりするの♡

レモン味にしたり、ゴマやアーモンド、あとでトッピングしたり、シフォンケーキはハマル！

甘いもの♡￫ܫ￩♡

砂糖を取りすぎると、味覚が鈍り・・・なんて、マクロビオティックでは言う。

そうなんです。

砂糖は、味覚を鈍らせ、カラダを鈍らせ、ココロを鈍らせるんです・・。

確かに、甘いものを食べると、脳内に快楽物質がでるんですって〜・・(*´ﾛ｀)〜*

だから、淋しい女は太るなんていわれちゃうんです。

淋しい女は、甘いものを食べるから・・だって！（｀д´）！

でもさ〜・・・(●´ー`●)

ちょっとならね。食べ過ぎなければ、時々甘いものを味わうのだって、いいじゃな〜い♡

で、うっかりひとつ食べちゃう、ハーゲンダッツのアイスも

もう一切れ、なんて食べ過ぎちゃうバームクーヘンも♡

大好きな、生クリームも♡

少しづつを盛り付けて、みんなで食べると、ちょっぴりで、シアワセなキモチになれちゃったりして♪

食べすぎ注意　(*´∀`)ﾟ･*:.｡. .｡.:･゜