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昨日カナダに住んでいる友達が帰国していると連絡をくれました。
その時ねんねトレーニングについて聞いたところ
 なんとカナダでは母親学級で６か月になったらねんねトレーニング（１人で寝れるってやつね）するように言われるそうです
ねんねトレーニングの賛否を問う日本人にしたらびっくりです。←子供を泣かせてまですることか、みたいな。
まぁ私は賛成派というか夜泣き・睡眠不足が特につらかったので、やりましたけど。
ネットでもねんトレの経験談が書かれているので、私もねんトレ迷っている、夜泣きがつらい、という方の参考に
なればと思い、長くなりますが書いてみようと思います。
私のねんトレの理由
そもそも３か月くらいからひどい時は１時間ごとに泣くようになりました。考えられる理由は
生活リズムのズレと、おしゃぶり・抱っこ・おくるみなどの何重にもおよぶ寝かしつけ方法・・・。
生活リズムは早寝早起きをしてはいたのですが、日によっておっぱいの時間がかなりテキトーに
なったり、昼寝が遅くなった場合その分だけ遅く寝かせていたので、それが積み重なったと
思っています。
ねんトレの経緯
最初は１人で寝かせるのではなく、子守唄とトントンで寝かせることにしました。
参考文献はコチラ
ところが、夜中に起きてしまい、号泣すると子守唄どころではないらしく・・・まったく泣き声で子守唄が
聞こえず、私のバカでかくイライラした子守唄が・・・・まさに地獄の子守唄になってしまったらしく
その後しばらくして、この寝かしつけ自体を嫌がるようになったのです。
こうなったらもう１人で寝て頂いた方が親子お互いのためだと思い１０日ほど前から１人でねんねの
トレーニングをしています。
参考文献はコチラ
ねんトレの結果
最初の子守唄では、初日は１時間泣きましたが、なんとか子守唄とトントンで寝てくれました。
大泣きしたのは初日くらいですね。後は泣いてましたけど大号泣というわけではありませんでした。
３日間は寝付くまでに４０分〜１時間ほどかかりましたが、４日目からトントン５分という日も出てくるように
なりました。夜中起きてもトントンってやってあげると寝付いてました。
初日からおしゃぶりもおくるみも、もちろん抱っこもしません。赤ちゃんはすぐ学習してくれました。
１か月ほどはこの子守唄で効果がありましたが・・・結局１０日前から１人でねんねやってもらってます。
ねんトレが２回目のせいか割とすんなり受け入れてくれました。
こちらは一定の時間泣き続けたら、２分あやしに行くという方法。
初日は２回あやしに行きましたが３０分で寝ました。２日目と３日目は１回だけあやして１５分以内には
寝ました。その後はあやしに行ってません。
つまり４日目からぐずりながらも勝手に寝てくれます。
早い時は３分でコテっと寝てます。
不思議なのは結局寝てるのは一緒なのに寝ている時間の長さ。
寝かしつけていた時は最長で５時間、平均３時間で起きる感じでしたが、勝手に寝るようになってからは
７時間近くは必ず寝てます。途中でうーんとか、一瞬泣いたりしますが勝手にまた寝てます。
うちは１８時に寝てるので夜中の１時、２時くらいに起きるのですが、授乳後は勝手に寝ます。
寝付く時間はまちまちですが放ってます。すでに７時間たっぷり寝てるので、朝４時くらいからグズグズ
してますが・・・。この後半もぐっすりだといいのですけどね〜。離乳食が２回になってもっと寝ることを
期待したいです。ちなみに昼寝も同じ感じで１人ねんねだと勝手に寝てます。
うちは午前１時間、午後２時間半寝てもらってます。
もちろん時間より早く起きてもまた勝手に寝ますし、起きそうになければ親が起こすだけです。
ねんトレの感想
これなら最初から１人ねんねでもよかったのかも・・・と思う部分もありますが、結局２ステップで
やったから１人ねんねもすんなり受け入れてくれたのかな〜と思います。
（２ステップだったから若干効果に即効性がない気もしますね。なんか寝付くまでぐずぐず泣くことも
まだありますので。）
それに子守唄とトントンでママがそばにいるのに赤ちゃんは本当に大号泣です。声枯れしてました。
家族と意見を一致させておかないと途中で「かわいそう、やめなよ」って言われます。
これをいきなり１人ねんねだとママはツライかもしれませんし、集合住宅だととてもじゃないけど
泣き声が気になると思いますね・・・。私は長期帰省した時にしました。
１人ねんねも最初はいつ起きるんだろうって気になっていたのですが今は慣れたので自分も
寝たりお風呂入ったりしてます。
今はこれで効果が出ましたが、１時間ごとに起こされていたことを思えば本当に魔法ですね
この魔法がとけませんように、と祈るばかりです。
ちなみに先日友人宅へ行ったところ、やはり寝ませんでした・・・いつもの昼寝時間を過ぎて限界で
おっぱい飲みながら寝てました・・・。 ねんトレを考えてる方がいらっしゃればと思って記事にしました。
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私、とある番組で、日本の育児書に載ってることがすべてが正しい訳じゃないってしりました。もちろん間違いでもなく。
だから、自分に合った子育てをすればいいんだよと思います。
遠くにすんでいても、それをサポートしてくれる、ママがいるのが羨ましい！！
昨日は、夏祭りで係りもしてたんだけど。
みんな、ジジババも来てくれてるのに、私だけひとりで子供見ながら係りの仕事大変だった
まあ、そんなことで落ち込んだりはしない強さだけは身に付いたけどね。
2013/7/20(土) 午後 5:35
優ちゃん＞そういう番組見てみたい〜！確かに流行とか新しい発見で育児法って変わるもんねぇ。離乳食だってここ数年で激変したらしいから上の子と下の子で違うっていう人がいたよ。
そうだよね〜私の友達みんなこのへん出身の人だから実家近い人ばっかりでうらやましいな〜っていつも思ってるけど遠くてもいてくれるだけでありがたいんだよね。
そっかそっか〜それは大変だったね・・・。当日や準備の係だけで大変だろうに子守しながらじゃ慌ただしいよねーー；頑張ったよ〜！！！！
今日は少しでも休めてると良いのだけどな。
2013/7/20(土) 午後 8:24
お〜凄い！上手く行ったんだね。
私はこれやった事ないけど、やれば良かったのかなぁ〜。
ちなみにうちの子供達は、午前も午後も、そんなに寝てくれませんでした。ま〜、手がかかったね＾＾；
2013/7/21(日) 午後 2:34
ジュニさん＞そうなの！そう思ってたのに！昨日は夜中ベッドの柵に挟まって出した後も１時間号泣して・・・今日も昼寝の途中で号泣しだして結局そのまま起きちゃってさぁ・・・・すごいショック〜・・・今日の夜が怖いわぁ・・・
寝てくれますように！
2013/7/21(日) 午後 3:03
うわ〜、そうだったんだ。。お疲れ様！！
ベッドの柵に挟まって、大丈夫だった？痛かったのかな？
赤ちゃんって、想像以上に手がかかるよね。
可愛いだけじゃないんだよね。生き物なんだもの。。。
赤ちゃん、昨日の夜はどうだった？寝てくれたかな？
2013/7/23(火) 午前 7:49
ジュニさん＞ベッドガードしてるんだけど上半分のタイプだったのよ。だから動き回って下の方に行って挟まってた・・・。気づいてすぐ取り出したけど本人はずっと泣いてたねーー；
そうそう、かわいいだけじゃないよね＾＾；楽しいこともあるけどこれからちゃんと成長してくれるのかなとか心配事も多いしね。
いつもよりぐずったり起きる回数が多かったけどあやさずに寝てくれたよ＾＾
2013/7/23(火) 午後 0:00
お疲れ様
あやさず寝てくれたのは凄い
０才のうちが、１番大変だからね。頑張って〜
2013/7/26(金) 午前 7:42
ジュニさん＞ありがとう〜無理せずに頑張ります＾＾
2013/7/26(金) 午前 11:51