おいしい女道(私の人生きっと本にできます)

いい女

　　ちょっと最近嫌な事がありまして・・・


　　ここで負けてちゃいけない！！と綺麗になる事にしました。


　　
　　巷ではバナナダイエットが大流行してますが、
　　イマイチハルカは興味が無いので自己流で頑張ります！！


　　お肌もカラダもピチピチデいたいです。。


　　負けるもんか！

痩せない訳わかった！！

　　昨日久々に体重を測りました。
　　
　　ちゃんと痩せた分はキープできてた。
　　前日にどか食いして心配だったのですがよかった・・・


　　ウチの家の体重計は基礎代謝・内臓脂肪のレベル・体脂肪など色々出るんですけど・・
　　
　　内臓脂肪は普通の方の半分でした〜☆☆ヨカッタ！！



　　んで、体脂肪が２７％でした・・・ガックリ・・・
　　前は１９％だったのに・・・

　　確かにここに来てから肉を良く食べてるし、お菓子も食べてるし・・


　　それと１番ガックリしたのが基礎代謝・・・

　　haruka１１００キロカロリーくらいしかなかったのです。。



　　当然それ以上は食べてるし・・そりゃ痩せないわな・・。


　　縄跳びを始めて消費カロリーが増てるから少しずつ痩せてるものの
　　雨で何もできない日は食べるだけだから身につくのみ・・


　　１４００くらいはあるだろうと思ってたのでかなりショックです。
　　でもこれが現実。。仕方ないですよね。


　　脂肪を筋肉に変えてとにかく基礎代謝を上げていきたいです。

　　もっといっぱい美味しいもの食べられるカラダになりたいです。



　　でもカラダ年齢は２４歳でした☆☆
　　目指せ２０歳！！

筋肉があああ・・・・・

　　　縄跳びダイエットを始めたharuka。

　　　昔この方法で別人に変身したことがありますよ。
　　　
　　　
　　　http://kuchikomi.nifty.com/diet/cs/img/0407210017_1_1.jpg

　
　　　おととい日中に跳んでみました。
　　　最低でも３０分は跳ぶって決めてたのでちゃんとクリアできましたよ。

　　　でも１０年前と比べて体力が劣ってる事に気付きました。(笑)
　　　すぐ引っかかって続かないんですよね。

　　　それでも３０００回跳びましたよ。
　　　　
　　
　　　終わるとなんだか嬉しくて、しかも跳び終わって歩いて帰るとき、
　　　普通に歩いてるのになんだか足取りが速い(笑)
　
　　　縄跳びの衝撃のせいで足が感覚なくなったんでしょうね。(笑)

　　　昨日は雨で中止。
　　　

　　　そして、２日経った今日は筋肉痛でふくらはぎが破裂しそう。。

　　　ちゃんとマッサージもして筋肉痛に備えたんですけど。。

　　　でもこんな痛みに負けるもんか！！

　　　縄跳びって二の腕やおなかも痩せるんですよ。
　　　harukaおなかまで筋肉痛。
　　　効くもんですね〜☆☆

　　　昨日、テレビでダイエットに成功した人たちの特集やってました。
　　　観てて共通してたこと、それって初めは辛いけど、体重が減るに連れて
　　　楽しくやってること。

　　　メモ書きしたり、自分にあった食事法を見つけたり。

　　　
　　　キレイになることって自分のこと知ってどれだけ大事にするかなんだな。。って
　　　感じました。

　　
　　　

　　　

メタボ

　　おはようございます！！

　　
　　最近痩せにくくなってしまった体をどうしたらいいか悩んでるharukaです。
　　
　　昔は超がつくほどストイックに体を絞り、お菓子は食べない、肉は食べないなんて感じの
　　徹底した自分なりの考えで体系を維持してきましたが、ここ３年ほどで好きなものの志向が変わり、
　　
　　肉のつき方や、イメージが変わってしまいました。

　　

　　でも昔の体系を振り返ると、ただ薄っぺらい体で、腕やウエストなんて折れそうで
　　魅力的なからだではなかったですね。

　　
　　現に太ってからのほうがモテ子になってるし、痩せよりは太っちょのほうがいいのかなと。


　　


　　それでもharuka２７歳。
　


　　　きっと今のままでいくとどんどん狸腹になって、どんどん二の腕もプヨプよして、
　　太ももが更にたるんで、足首も無くなって・・・・っていう今より取り返しのきかない状態に
　　なりそうで少しずつでもトレーニングをしようと思ってます。


　　長年の偏食でharukaの基礎代謝はかなり低いと思われます。
　　運動しても汗は出にくいし、毎日１時間半歩いたって効果がないので。


　　でも何か原因があるんですよね。
　　夜お菓子食べてるとか、食べたらすぐ寝てるとか。

　　
　　そういう点見直してちょっと頑張ってみたいです。


　　夏には海に行きたいのであと３ヶ月頑張ります。

　　ジムに入会して絞ろうかと思ってるんだけど、shunを誘っても返事くれないし、
　　一人で行こうかな。

　　
　　高いお金払えば無理にでもトレーニングすると思うんですよね私。
　　
　　努力してキレイな体を手に入れたいです。


　　
　　

女子力アップ

　　今日はバイトが久々のお休み。
　　免許更新に行ってきました。

　　この田舎では金曜しか出来ないのでわざわざ１時間半も離れた場所で更新してきました。

　　違反してたから２時間の講習付・・。
　　
　　ほんとに違反するのって馬鹿らしいね。
　　安全運転を心かけようと思いました。



　　そのあと、疲れた体を癒すべくサロンへ。。。


　　１月からご無沙汰してた。

　　仕事仕事、でホントに女か？？って感じの生活をしてた。
　　
　　ゆっくりお茶を飲んだり、本を読んだり今年はしなかったな・・

　　
　　本日は綺麗なお姉さんに迎えられ、癒されました。

　　
　　ちょっとお金はかかったけど女の大事な潤う瞳を手に入れました！！


　　たまには自分にもご褒美をあげないと。
　　
　　
　　女らしく、いつまでも艶っぽくキラキラしてたいです。