うんこ我慢の姿勢。

いきなりどうしたこっちゃと思わないでください。

 

このうんこ我慢の姿勢がいいらしいです。

 

お尻を締めて背中を伸ばし顎を引く。

 

背骨がなるべくまっすぐ一直線に出来るのが、

 

このうんこ我慢の姿勢。

 

意識するのは、「仙骨」

 

そう、尾てい骨が近い骨盤の真ん中です。

 

確かにここを意識すると、

 

下腹部の丹田と腰を意識して背筋を伸ばすより、

 

より伸ばしやすい気がします。

 

詳しいことは以下の本をお読みください。

 

なお、不親切な私は、

 

アマゾンのＵＲＬの長さに断念しましたので、

 

調べていただければ幸いです。

 

『仙骨姿勢講座〜仙骨の‘コツ”は全てに通ず』

 

吉田始史著　ＢＡＢジャパン

 

 

 

 

 

 

 

側湾症、どうしたら治りますか？と聞いて、

 

「背筋を伸ばす事です」と医者に言われた春蘭からでした。

[春蘭]

内緒さん、上の方は筋が通らないと嫌いなのですよ（苦笑）。だからより体の筋も通せ〜〜ということなんでしょうね。男前ですか。わはははは。

突然、うんこだなんてどうしたのかと思っちゃった。。(笑)

こんな夜中なのに、思わずその姿勢をしちゃいました！！
ﾊ━━ヽ(*´∀`*)ﾉ━━ｨ☆

[春蘭]

ちゃまママさん、笑えた？笑えた（爆）？

著者は道場主の人なんだけど、そこの道場ではうんこ我慢を女性の人も連呼しながらやってるんですって（笑）