無題
美容継続は力なり暑くなってきた うれしいような、辛いような。。 こないだまで、雨が多くて外が暗くてこちらの気分までジメッとしつつあった。
そんな中、友人から相談があるとファミレスにてまたまた六時間。なんだか、愚痴も言ったし、笑ったしで楽しかったんだけど、帰宅後、顔が疲れてた
 なっ
 年齢かぁ？やばー 夜遅いとだめ？と考えたが旦那とかと夜遅くまで遊びに行っても、最近でも こんな疲労顔にはなったことがない。
い、嫌だなぁ。。
てことは、女子会だとこんなで、男子相手だと大丈夫ってことか？女子だと気ぃ抜いてるってこと？
それはやだな
会話の内容が結構ハードなものだったからに違いない。。と思いたい
深刻だったしさ。。
やっぱ、年重ねるごとに 楽しく過ごす、とか女優が言っていたが、ほんとだ 表情筋とかね
でもっ 友人の相談に誠実に対応したから！これはこれで良しとしよう
そして、同時にこーゆーこともあるんだ、と肝に銘じていこ
今、話題のチアシードを試してみたが
ダイエットにも健康・美容にも。。
 てことなんだが、美容に良ければ まだまだ結果は分からないけど
私はここ10年以上、朝に黒ゴマと白ごまを豆乳に入れて飲んでいるが、ひどかった生理痛はパッタリなくなり
ほぼ快適に過ごせてはいるが、美容的には効果はどうなんだろうか
白髪はまだ全然目立たない、けれど これは黒ゴマ効果？ほんとによく分からない けどもう習慣化してるから続けるけど
ヒアルロン酸コラーゲンの粉サプリは時々買っているが、やはり飲むと毛穴が目立たなくなる
毎月お届けにしたいところ
アミノサプリは必須アミノ酸入りで、これを飲むと疲れにくくなる。もう手放せない。美容への影響はさほど感じぬがね
あとグルコサミン。これはお肌にも大事だそうで。。グルコサミン入り牛乳頼んでるからそれでヨシとしてみるか
プラセンタはまだ使用期間中。こないだの粉サプリはブタさんので、匂いがキツかったなー
あれはもうないな。
あとは筋力。。
毎年、夏になるとトレーニングしたくなる。。けど続かない
夏は疲れやすいので骨格筋、表情筋も鍛えないとな 気抜けない
女は肩甲骨と股関節 らしい でも生まれつき身体かたい。。姿勢も猫背だし
楽しんで！！夏を乗り切る為にトレーニングしよ 楽しんで |
