旧 生き物にかこまれて〜♪♪

引っ越しました〜〜(*゜∇゜*)ゞエヘヘ☆

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五十肩

歳と共に、肩の動きが悪くなり痛みがでる、、、
と、よく聞く、、、、

所謂、五十肩だと回したりして動かしとけばいいや



など、軽く考えてました

3日ほど前から腕を後ろに回す、反る、、衣服の脱ぎ着などに激痛が走るようになりました



今日、整形外科へ行ってレントゲンを撮って来たところ

まだ、骨までは異常がないです
筋肉、筋の強張り、萎縮ですって!!

五十肩のことを

肩関節周囲炎症??だっけ、、(-"-;A ...
そんな病名があるそうです



要は、
肩周辺の筋肉や筋が固まってしまって、動きが悪くなる、なので固まった筋肉を動かそうとすると激痛が走ると言うもの



私は、軽いストレッチくらいはやってたりしたのですが、、、
関節が固まると嫌だと、、、肩を回すことに重心をおいてました


それが間違い!!


ストレッチをするなら、
筋肉を伸ばしたり縮めたりする運動をしないと効果はないらしい


五十肩も、全員が歳を取るとなるわけではなく

生活環境、
癖、寝る体制、などが関係するのでなり易い人は、、、反対側の腕もなる可能性は高いと、、、

説明を受けました。



思い当たる節があります

左を下にして横向きに寝る癖、
しかも、、、ほとんど寝返りをしないらしく、、、
朝起きると、、、腕がイタイ・・・~(>_<。)ゝ
、身体全体も固まってるようでイタイ・・・~(>_<。)ゝ


寝返りをしないって、、、、
なんでやろね、、、、

最近は、ホットフラッシュで(;`×,_υ×)ゞ アッツィー…。゚゚。゚。さぶぅ(((*゚艸゚)))=3 ε3。゚。゚゚。゚。を繰り返してて、、、

深い眠りが取れてません(^^;;

それが逆によかったりもしてるらしいですが、
、、


で、リハビリに通わなきゃいけないんですが、、、


初めての、、何だか相性よくなさそうな整形外科へ行くべきか?!


よく慣れてて、対話も心地よく相性良さそうな接骨院へ行くべきか?!


五十肩は、整形外科でしっかりリハビリを受けて完治させないと、、、繰り返すらしいですが(ーー;)


柔道整復師のいる接骨院でもいいんじゃないかな〜〜〜


など、またまたまたこんなことで悩んでます(ー ー;)




お口直しに、、、

非常に綺麗な色合いになってきたアエオニウム属


サンシモンバイオレット


イメージ 1

イメージ 2

(⌒^⌒)b う〜〜ん可愛い

イメージ 3




リハビリ頑張って五十肩〜〜しっかり治したいと思います、、


閉じる コメント(12)

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そうですね
僕も気を付けないとなぁ

2013/5/22(水) 午後 10:10 ゆう 返信する

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五十肩、私の知り合いにも多いですよ!
数ヶ月すると、みなさん自然と治ったとか言ってたけど、
長引く人もいるみたいだね
首も気を付けないと、首の骨が原因で肩に痛みが出る事もあるらしいよ!

サンシモンバイオレット凄〜く綺麗だ

2013/5/22(水) 午後 10:44 sinochip 返信する

五十肩、結構多いですね。
私はならなかったですが、相当痛いらしいですね。
しっかり治しておいた方がよさそうです!
サンシモンバイオレット、花のように可愛いですね。
ナイス☆

2013/5/22(水) 午後 10:51 ノリさん 返信する

ふ〜♪さん(^ ^)
こんばんは〜

肩の具合、良くなるといいですね〜

って、この記事に感謝です!
私も右を下にして寝る癖があり、ほとんど寝返りをしません(ー ー;)

痛くはないけど気を付けます〜m(_ _)m

つい最近、接骨院に行き始めました(ー ー;)
背骨のS字が他の方より反りが深いために腰痛が酷い事が判明しました(T_T)
首も弱いらしく、背中のコリを解してもらうために行ったけど…長いおつき合いになりそうです(^_^;)

2013/5/22(水) 午後 11:40 [ むー ] 返信する

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こんばんは!

まだ40肩の方が近いでウよね
整形外科はリハビリの効果はあるのでしょうかねぇ?
私はあまり好みではないですが・・・

接骨院の方が治る治らないは別として
気持ち&リラックスは出来ますよね

で、私の場合は腰痛で接骨院通いです(^_^;)

とにかくお大事にして下さいね

2013/5/22(水) 午後 11:57 [ タイキ ] 返信する

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こんばんは〜

五十肩無理しないでね
ワシも最近身体が硬くなってきたので、整骨院へ行って
骨のズレや身体をほぐしてもらってるデ〜

サンシモンバイオレット綺麗だね〜ナイス!

2013/5/23(木) 午前 1:00 [ sabo ] 返信する

サンシモンバイオレットメッチャ綺麗!!!
アエオニウムの中で一番綺麗な気がする

そっか、50肩ってとてもイタイの?
パソコンのキーボード打てる
ふ〜さんの頭痛そこから来るんじゃない
血のめぐりが悪いとかで
私、ヨガやってるから大丈夫だけど
ふ〜さんもヨガする?

2013/5/23(木) 午後 0:07 [ アンジー ] 返信する

50肩は、すでに経験あるな(^^;)
お互いに気をつけましょう(^-^;

2013/5/23(木) 午後 0:43 @さかな 返信する

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肩ですか><;;;

私は腰かな・・・・お互い頑張りましょうね;;;

2013/5/23(木) 午後 6:07 [ あふろ ] 返信する

ゆうさん〜

ひどくなる前にですよね(^^;;

2013/5/23(木) 午後 7:18 ふ〜♪ 返信する

sinochipさん〜

首もね、、、後遺症で無理は出来ないんやけど(^^;;
ありがとう
癖で繰り返して悪くこともあるみたいだよ
私は、、内臓から来てるらしいよ

2013/5/23(木) 午後 7:23 ふ〜♪ 返信する

ノリさん〜

私にはやはり、、経絡でした
凄く楽になりましたよ(o^^o)
ありがとう(o^^o)

2013/5/23(木) 午後 7:35 ふ〜♪ 返信する

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