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気温の変化に身体がついていきません

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ダイエット

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風呂で揉むと痩せる？？

２週間ほど前だったか。。

娘ちゃんが、「お母さん、お風呂に入った時に、痩せたい部分をしっかりつまんだりして揉むと痩せるらしい」というので

「信じる者は救われる」という信念？のもと、ずっとお腹のあたりを揉んでおりました～

あと、今月から「黒酢（錠剤）」もはじめましたぁ～（笑）

健康にいいかな～って、思いながら。また、痩せるかも？っていう

僅かな期待も込めて～～(*^。^*)

ここ１週間ほど、「ウ○チ」がすっごいんですぅ～～～

これって。。。。。

どうなのかなぁ～～～～～～～～～～～

「宿便」がでてるのかしらぁ～～～？？？？

効果があるといいなぁ～～～～～

昨夜、テレビを見ていて、痩せにくい体質チェックをしていた。

足をハの字に開いて、足の親指をくっつける。

その体制で腕を前に伸ばし、膝を曲げていく。。。

痩せやすい体質の人は、膝が曲がって、しゃがめるが、

そうでない人は、しゃがめない。。というのだ。。。

さっそくやってみる・・・・・・・・・

膝をまげられない。。

無理に頑張ると・・・・・・・

後ろへ、ステン！！！(笑)

一生懸命努力しても、なかなか痩せないはずだわ～～～

「骨盤体操」なるもの、しばらくやってみようかなぁ？？？

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骨盤ダイエット

先日、「骨盤ダイエット・無料体験」っていう企画に応募しました～（*^_^*）

そしたら、見事に当選！！

本日、体験してきちゃいました～～♪

行く前は、すっごく緊張しましたよぉ～(笑)

だって、応募はしたけれど、まさか当選するなんて、思ってもみなかったので・・・

かる～～い気持ちでネットから応募したの。

だから、「痛かったらどうしよ～」とか

「太すぎて笑われちゃうんじゃないか～？」とか

「こんなオバチャンが！！」って思われちゃうんじゃないかとか・・・（*^_^*）

でも、ドキドキしながらエステサロンのドアを開けると

さわやかな笑顔の綺麗なお姉さまが。

「こんにちわぁ～！お待ちしておりました～」って言ってくれて、

ちょっと緊張がほぐれました。

細かい、問診を経て、着替えをすませ、いざ、施行！！

・・・・このとき、紙の下着を渡されるんですけど・・・

正直、破れちゃうんじゃないかなって。。。。大丈夫だったけど。。。(笑)

最後のマッサージは多少、痛みを伴ったんですけどね～～

まぁ、我慢できる程度で、「痛気持ちいい」って感覚で・・・

最初と最後に各サイズを測って、比べてくれました。。

細かいことは書けないけど（っていうか、覚えてないからぁ～～＾＾;）

ウエストは３センチもダウンしていましたよ～～♪

また行きたいな～～～

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ダイエットダイアリー

今週の月曜日から、ダイエットダイアリーをつけてます。

非公開ですけど～～～(笑)

食事の内容を毎日つけるようになってるんですけど、

自分では案外、バランスよく食べているつもり。

でも、つけてみると、案外偏ってます。。

これは、発見です～～(笑)

もっと野菜類を食べないとね～～

炭水化物をひかえろ、ってでるんだけど、

ご飯はやっぱり食べないとね～～～

気長に。。。根気よく。。。。

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痩せた？？？

お正月に、妹達に会った時、嬉しい一言が。。

「お姉ちゃん、痩せた？」

「え？そぉ？？わかるぅ？？」

なんて、返事しましたが、何度言われても嬉しいもんです

夏にビリーをやって、膝を痛めて以来、

無理しない程度に入浴前などに少しずつ、

適当にビリーの運動を取り込んで、続けてきました。

別に、痩せてやろう、なんて思っていませんが、

これ以上太らないように

そう思いながら、負担にならない程度に続けてます。

ですので、毎日必ず運動をするわけでもないんですがね。。

でも、見た目、体全体が引き締まって、なんとなくスッキリしました。

自分でも自覚しております。

いつもお世話になっている鍼灸院の先生は

「むくみもとれたからよけいにスッキリみえるんですよ」

そうおっしゃいます。。

いずれにしても、良い結果。。

これからも無理しない程度に続けていくつもりです。